Livsmedel

Ris vildris kokt m. salt

Name: Ris vildris kokt m. salt, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 19.5 g tillgängliga kolhydrater och 1.8 g fiber, alltså 17.7 g nettokolhydrater. Energi 102 kcal, protein 4 g.

17.7 g

nettokolhydrater

1.8 g

fiber

4 g

protein

102

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

57 av 100

Nettokolhydrater	17.7 g
Fiberns andel av kolhydraterna	8.5 %
Sockrets andel av kolhydraterna	3.6 %
Proteinets andel av energin	15.9 %
Mättat fetts andel av fettet	0 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	682 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Ris eller annat spannmål	13 av 73 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	14 av 72

Näringsvärden

Per 100 gram, post 818 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	102 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	19.5 g
varav sockerarter	0.7 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	1.8 g
Nettokolhydrater, uträknat	17.7 g
Protein	4 g
Fett	0.3 g
varav mättat	0 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	32 mg
Zink	1.3 mg
Järn	0.6 mg
Kalcium	3 mg
Kalium	101 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0 g

Vad en portion ger

Ris vildris kokt m. salt, 150 gram: 26.6 g nettokolhydrater, 153 kcal och 6 g protein. Nettot är 24 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	51 kcal	8.9 g	0.9 g	2 g	0.2 g
100 g	102 kcal	17.7 g	1.8 g	4 g	0.3 g
150 g	153 kcal	26.6 g	2.7 g	6 g	0.5 g
200 g	204 kcal	35.4 g	3.6 g	8 g	0.6 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Ris vildris kokt m. salt	Profil
Blodpudding blodkorv fett 14%	Korv eller liknande produkt	17.7 g	0 g skillnad	48
Kebabtallrik m. pommes frites	Kötträtt	17.7 g	0 g skillnad	53
Vårrulle värmd tillagad på restaurang	Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar	17.6 g	0.1 g lägre	50
Kebab m. bröd sallad sås	Kötträtt	17.6 g	0.1 g lägre	54
Baguette m. salami brieost soltorkad tomat sallad	Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar	17.8 g	0.1 g högre	54

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Ris eller annat spannmål finns 10 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Ris vildris kokt m. salt. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Vetekli	0 g	17.7 g lägre	94
Kruskakli grovt vetekli	0 g	17.7 g lägre	94
Rågkli	0 g	17.7 g lägre	93
Korngryn ångprep. fullkorn kokt m. salt	6 g	11.7 g lägre	78
Korngryn kokt u. salt	12.7 g	5 g lägre	62
Bulgur kokt m. tomat buljong olja	12.5 g	5.2 g lägre	61
Majsgryn polenta kokt m. salt	12 g	5.7 g lägre	60
Risgrynsgröt lättmjölk fett ca 1%	13.2 g	4.5 g lägre	53

Se hela listan för Ris vildris kokt m. salt

Andra i gruppen Ris eller annat spannmål

Gruppen har 73 livsmedel i databasen. Medianen där är 27.4 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Vetekli på 0 g och högst Ris grötris snabb okokt på 80.1 g, alltså 80.1 g mellan ytterkanterna. Ris vildris kokt m. salt ligger 9.7 g under gruppens median.

Vetekli, Kruskakli grovt vetekli, Rågkli, Pastasås m. lax crème fraiche grädde dill, Korngryn ångprep. fullkorn kokt m. salt, Majsgryn polenta kokt m. salt, Bulgur kokt m. tomat buljong olja, Korngryn kokt u. salt, Risgrynsgröt lättmjölk fett ca 1%, Risgrynsgröt, Mjölmålla quinoa röd kokt m. salt, Grynblandning havre råg vete korn kokt m. salt, Bulgur kokt u. salt fullkorn, Vetegroddar.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.