Livsmedel

Ris långkornigt parboiled okokt

Name: Ris långkornigt parboiled okokt, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 78 g tillgängliga kolhydrater och 1.4 g fiber, alltså 76.6 g nettokolhydrater. Energi 362 kcal, protein 7.7 g.

76.6 g

nettokolhydrater

1.4 g

fiber

7.7 g

protein

362

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

25 av 100

Nettokolhydrater	76.6 g
Fiberns andel av kolhydraterna	1.8 %
Sockrets andel av kolhydraterna	0.8 %
Proteinets andel av energin	8.7 %
Mättat fetts andel av fettet	16.7 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	50 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Ris eller annat spannmål	67 av 73 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	67 av 72

Näringsvärden

Per 100 gram, post 2482 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	362 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	78 g
varav sockerarter	0.6 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	1.4 g
Nettokolhydrater, uträknat	76.6 g
Protein	7.7 g
Fett	1.2 g
varav mättat	0.2 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	38 mg
Zink	0.8 mg
Järn	1.3 mg
Kalcium	178 mg
Kalium	166 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0 g

Vad en portion ger

Ris långkornigt parboiled okokt, 150 gram: 114.9 g nettokolhydrater, 543 kcal och 11.6 g protein. Nettot är 104 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	181 kcal	38.3 g	0.7 g	3.9 g	0.6 g
100 g	362 kcal	76.6 g	1.4 g	7.7 g	1.2 g
150 g	543 kcal	114.9 g	2.1 g	11.6 g	1.8 g
200 g	724 kcal	153.2 g	2.8 g	15.4 g	2.4 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Ris långkornigt parboiled okokt	Profil
Ris avorio okokt	Ris eller annat spannmål	76.9 g	0.3 g högre	24
Karameller gräddkarameller	Konfekt och annan sockerprodukt dvs ej choklad	76.9 g	0.3 g högre	0
Ris basmati okokt	Ris eller annat spannmål	76.2 g	0.4 g lägre	25
Kex salta glutenfritt	Snacks	76.1 g	0.5 g lägre	19
Frukt torkad m. socker	Processad frukt och bär	77.1 g	0.5 g högre	3

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Ris eller annat spannmål finns 64 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Ris långkornigt parboiled okokt. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Vetekli	0 g	76.6 g lägre	94
Kruskakli grovt vetekli	0 g	76.6 g lägre	94
Rågkli	0 g	76.6 g lägre	93
Korngryn ångprep. fullkorn kokt m. salt	6 g	70.6 g lägre	78
Vetegroddar	17.4 g	59.2 g lägre	66
Mjölmålla quinoa röd kokt m. salt	15 g	61.6 g lägre	65
Grynblandning havre råg vete korn kokt m. salt	16.2 g	60.4 g lägre	64
Korngryn kokt u. salt	12.7 g	63.9 g lägre	62

Se hela listan för Ris långkornigt parboiled okokt

Andra i gruppen Ris eller annat spannmål

Gruppen har 73 livsmedel i databasen. Medianen där är 27.4 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Vetekli på 0 g och högst Ris grötris snabb okokt på 80.1 g, alltså 80.1 g mellan ytterkanterna. Ris långkornigt parboiled okokt ligger 49.2 g över gruppens median.

Vetekli, Kruskakli grovt vetekli, Rågkli, Pastasås m. lax crème fraiche grädde dill, Korngryn ångprep. fullkorn kokt m. salt, Majsgryn polenta kokt m. salt, Bulgur kokt m. tomat buljong olja, Korngryn kokt u. salt, Risgrynsgröt lättmjölk fett ca 1%, Risgrynsgröt, Mjölmålla quinoa röd kokt m. salt, Grynblandning havre råg vete korn kokt m. salt, Bulgur kokt u. salt fullkorn, Vetegroddar.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.