Livsmedel

Ris basmati kokt m. salt

Name: Ris basmati kokt m. salt, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 25.9 g tillgängliga kolhydrater och 0.2 g fiber, alltså 25.7 g nettokolhydrater. Energi 121 kcal, protein 3.1 g.

Se alla 48 recept med näringsvärdet uträknat per portion

25.7 g

nettokolhydrater

0.2 g

fiber

3.1 g

protein

121

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

45 av 100

Nettokolhydrater	25.7 g
Fiberns andel av kolhydraterna	0.8 %
Sockrets andel av kolhydraterna	0.4 %
Proteinets andel av energin	10.4 %
Mättat fetts andel av fettet	33.3 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	506 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Ris eller annat spannmål	36 av 73 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	34 av 72

Näringsvärden

Per 100 gram, post 2513 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	121 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	25.9 g
varav sockerarter	0.1 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	0.2 g
Nettokolhydrater, uträknat	25.7 g
Protein	3.1 g
Fett	0.3 g
varav mättat	0.1 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	9 mg
Zink	0.5 mg
Järn	0.1 mg
Kalcium	7 mg
Kalium	17 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0.6 g

Vad en portion ger

Ris basmati kokt m. salt, 150 gram: 38.6 g nettokolhydrater, 182 kcal och 4.7 g protein. Det är 13 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	61 kcal	12.9 g	0.1 g	1.6 g	0.2 g
100 g	121 kcal	25.7 g	0.2 g	3.1 g	0.3 g
150 g	182 kcal	38.6 g	0.3 g	4.7 g	0.5 g
200 g	242 kcal	51.4 g	0.4 g	6.2 g	0.6 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Ris basmati kokt m. salt	Profil
Banan friterad	Dessert	25.8 g	0.1 g högre	36
Bondbönor torkade	Baljväxter	25.5 g	0.2 g lägre	67
Engelsk brown sauce HP-sås	Smaksättare, tex ketchup, sojasås, senap	25.2 g	0.5 g lägre	41
Pasta kokt m. salt fullkorn>50%	Pasta och liknande produkter	26.2 g	0.5 g högre	51
Pasta kokt u. salt	Pasta och liknande produkter	25.1 g	0.6 g lägre	47

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Ris eller annat spannmål finns 10 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Ris basmati kokt m. salt. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Vetekli	0 g	25.7 g lägre	94
Kruskakli grovt vetekli	0 g	25.7 g lägre	94
Rågkli	0 g	25.7 g lägre	93
Vetegroddar	17.4 g	8.3 g lägre	66
Mjölmålla quinoa röd kokt m. salt	15 g	10.7 g lägre	65
Korngryn kokt u. salt	12.7 g	13 g lägre	62
Bulgur kokt u. salt fullkorn	16.9 g	8.8 g lägre	61
Bulgur kokt	19.1 g	6.6 g lägre	59

Se hela listan för Ris basmati kokt m. salt

Andra i gruppen Ris eller annat spannmål

Gruppen har 73 livsmedel i databasen. Medianen där är 27.4 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Vetekli på 0 g och högst Ris grötris snabb okokt på 80.1 g, alltså 80.1 g mellan ytterkanterna. Ris basmati kokt m. salt ligger 1.7 g under gruppens median.

Vetekli, Kruskakli grovt vetekli, Rågkli, Pastasås m. lax crème fraiche grädde dill, Korngryn ångprep. fullkorn kokt m. salt, Majsgryn polenta kokt m. salt, Bulgur kokt m. tomat buljong olja, Korngryn kokt u. salt, Risgrynsgröt lättmjölk fett ca 1%, Risgrynsgröt, Mjölmålla quinoa röd kokt m. salt, Grynblandning havre råg vete korn kokt m. salt, Bulgur kokt u. salt fullkorn, Vetegroddar.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.