Pasta kokt m. salt fullkorn>50%

Name: Pasta kokt m. salt fullkorn>50%, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 29.9 g tillgängliga kolhydrater och 3.7 g fiber, alltså 26.2 g nettokolhydrater. Energi 161 kcal, protein 5.8 g.

26.2 g

nettokolhydrater

3.7 g

fiber

5.8 g

protein

161

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

51 av 100

Nettokolhydrater	26.2 g
Fiberns andel av kolhydraterna	11 %
Sockrets andel av kolhydraterna	2.3 %
Proteinets andel av energin	14.7 %
Mättat fetts andel av fettet	10 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	502 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Pasta och liknande produkter	5 av 21 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	7 av 20

Näringsvärden

Per 100 gram, post 3828 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	161 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	29.9 g
varav sockerarter	0.7 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	3.7 g
Nettokolhydrater, uträknat	26.2 g
Protein	5.8 g
Fett	1 g
varav mättat	0.1 g
Fullkorn	35 g
Magnesium	41 mg
Zink	0.9 mg
Järn	1.5 mg
Kalcium	17 mg
Kalium	62 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0.4 g

Vad en portion ger

Pasta kokt m. salt fullkorn>50%, 150 gram: 39.3 g nettokolhydrater, 242 kcal och 8.7 g protein. Nettot är 36 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	81 kcal	13.1 g	1.9 g	2.9 g	0.5 g
100 g	161 kcal	26.2 g	3.7 g	5.8 g	1 g
150 g	242 kcal	39.3 g	5.6 g	8.7 g	1.5 g
200 g	322 kcal	52.4 g	7.4 g	11.6 g	2 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Pasta kokt m. salt fullkorn>50%	Profil
Glass glasspinne fett ca 25%	Glass och annan frusen dessert med mejeriprodukter	26 g	0.2 g lägre	19
Aprikos konserv. m. sockerlag	Processad frukt och bär	26.4 g	0.2 g högre	29
Baguette m. rostbiff potatissallad sallad	Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar	25.9 g	0.3 g lägre	49
Frukostflingor granola glutenfri	Frukostflingor	26.5 g	0.3 g högre	54
Pirog m. ost ugnsstekt typ sambusa	Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar	26.5 g	0.3 g högre	47

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Pasta och liknande produkter finns 4 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Pasta kokt m. salt fullkorn>50%. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Nudlar äggnudlar kokta u. salt	20.5 g	5.7 g lägre	55
Couscous tillagad	20.4 g	5.8 g lägre	54
Pasta färsk m. ägg kokt u. salt	21.1 g	5.1 g lägre	54
Nudlar äggnudlar kokta m. salt	22.5 g	3.7 g lägre	51

Se hela listan för Pasta kokt m. salt fullkorn>50%

Andra i gruppen Pasta och liknande produkter

Gruppen har 21 livsmedel i databasen. Medianen där är 34 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Couscous tillagad på 20.4 g och högst Nudlar glasnudlar okokta på 85.1 g, alltså 64.7 g mellan ytterkanterna. Pasta kokt m. salt fullkorn>50% ligger 7.8 g under gruppens median.

Couscous tillagad, Nudlar äggnudlar kokta u. salt, Pasta färsk m. ägg kokt u. salt, Nudlar äggnudlar kokta m. salt, Nudlar risnudlar kokta, Pasta kokt u. salt, Pasta kokt m. salt, Pasta kokt m. salt fullkorn>50%, Pasta makaroner spagetti kokt m. salt glutenfri, Pasta kokt m. salt majs 100% glutenfri, Pasta tagliatelle m. ägg kokt m. salt glutenfri, Pasta fullkorn okokt, Nudlar äggnudlar okokta, Couscous.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.