Livsmedel / Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar
Livsmedel
Mannagrynskaka mannagrynspudding
Per 100 gram: 15.1 g tillgängliga kolhydrater och 0.5 g fiber, alltså 14.6 g nettokolhydrater. Energi 104 kcal, protein 4.9 g.
14.6 g
nettokolhydrater
0.5 g
fiber
4.9 g
protein
104
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
47 av 100
| Nettokolhydrater | 14.6 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 3.2 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 60.3 % |
| Proteinets andel av energin | 19.1 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 50 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 776 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar | 66 av 78 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 46 av 77 |
Näringsvärden
| Energi | 104 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 15.1 g |
| varav sockerarter | 9.1 g |
| varav fritt socker | 3 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 14.6 g |
| Protein | 4.9 g |
| Fett | 2.4 g |
| varav mättat | 1.2 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 13 mg |
| Zink | 0.5 mg |
| Järn | 0.4 mg |
| Kalcium | 114 mg |
| Kalium | 174 mg |
| D-vitamin | 0.91 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 1.1 g |
Vad en portion ger
Mannagrynskaka mannagrynspudding, 150 gram: 21.9 g nettokolhydrater, 156 kcal och 7.4 g protein. Nettot är 20 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 52 kcal | 7.3 g | 0.3 g | 2.5 g | 1.2 g |
| 100 g | 104 kcal | 14.6 g | 0.5 g | 4.9 g | 2.4 g |
| 150 g | 156 kcal | 21.9 g | 0.8 g | 7.4 g | 3.6 g |
| 200 g | 208 kcal | 29.2 g | 1 g | 9.8 g | 4.8 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Mannagrynskaka mannagrynspudding | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Vitmögelost camembert friterad | Mjukost | 14.6 g | 0 g skillnad | 57 |
| Potatis höst rå | Potatis och stärkelserika rötter | 14.6 g | 0 g skillnad | 58 |
| Ketchup | Smaksättare, tex ketchup, sojasås, senap | 14.6 g | 0 g skillnad | 39 |
| Barngröt ätf. havre m. banan äpple mjölkfri osötad berikad | Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar | 14.6 g | 0 g skillnad | 54 |
| Kokosbaserad bit riven fett ca 20% som alternativ till ost | Vegetabiliska mejeriprodukter | 14.6 g | 0 g skillnad | 50 |
Andra i gruppen Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar
Gruppen har 78 livsmedel i databasen. Medianen där är 13 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Crêpes pannkaka tunn fylld på 2.8 g och högst Barngröt pulver havre m. banan äpple mjölkfri osötad berikad på 63.2 g, alltså 60.4 g mellan ytterkanterna. Mannagrynskaka mannagrynspudding ligger 1.6 g över gruppens median.
Crêpes pannkaka tunn fylld, Barnmat spagetti m. köttfärssås konserv., Havreprotein pulled havre strimlor kylvara el. frysvara, Barnmat pasta couscous m. kyckling konserv., Havreprotein pulled havre strimlor stekt, Barnmat lasagne pastagratäng veg. m. grönsaker konserv., Barnmat pastagratäng m. fläskkött konserv., Välling för barn drickf. fullkorn osötad berikad, Välling berikad, Välling för barn drickf. mild havre osötad berikad, Välling fullkorn berikad, Molinogröt grahamsmjöl m. torkad frukt linfrö, Wrap vetetortilla fajitas m. kyckling gräddfil sallad, Välling för barn drickf. havre mjölkfri osötad berikad.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.