Livsmedel / Fisk- och skaldjursrätt
Livsmedel
Pastasås m. tonfisk curry
Per 100 gram: 3.6 g tillgängliga kolhydrater och 1.1 g fiber, alltså 2.5 g nettokolhydrater. Energi 80 kcal, protein 7.9 g.
2.5 g
nettokolhydrater
1.1 g
fiber
7.9 g
protein
80
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
67 av 100
| Nettokolhydrater | 2.5 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 23.4 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 86.1 % |
| Proteinets andel av energin | 39.9 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 41.7 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 741 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Fisk- och skaldjursrätt | 42 av 71 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 22 av 70 |
Näringsvärden
| Energi | 80 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 3.6 g |
| varav sockerarter | 3.1 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 1.1 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 2.5 g |
| Protein | 7.9 g |
| Fett | 3.6 g |
| varav mättat | 1.5 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 20 mg |
| Zink | 0.5 mg |
| Järn | 0.8 mg |
| Kalcium | 36 mg |
| Kalium | 223 mg |
| D-vitamin | 0.93 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0.1 g |
| Salt | 0.7 g |
Vad en portion ger
Pastasås m. tonfisk curry, 150 gram: 3.8 g nettokolhydrater, 120 kcal och 11.9 g protein. Nettot är 3 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 40 kcal | 1.3 g | 0.6 g | 4 g | 1.8 g |
| 100 g | 80 kcal | 2.5 g | 1.1 g | 7.9 g | 3.6 g |
| 150 g | 120 kcal | 3.8 g | 1.7 g | 11.9 g | 5.4 g |
| 200 g | 160 kcal | 5 g | 2.2 g | 15.8 g | 7.2 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Pastasås m. tonfisk curry | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Korv kycklingkorv halal | Korv eller liknande produkt | 2.5 g | 0 g skillnad | 80 |
| Bordsmargarin fett 75% berikad typ Becel Gold | Margarin och blandade fetter | 2.5 g | 0 g skillnad | 51 |
| Blomkål stekt el. wokad | Grönsaker och svamp | 2.5 g | 0 g skillnad | 73 |
| Gryta mormors kycklinggryta m. svamp | Fågel | 2.5 g | 0 g skillnad | 72 |
| Mykoproteinfärssås veg. | Grönsaksrätter | 2.5 g | 0 g skillnad | 78 |
Andra i gruppen Fisk- och skaldjursrätt
Gruppen har 71 livsmedel i databasen. Medianen där är 4.3 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Ål inkokt hemlagad på 0 g och högst Räka friterad på 27.6 g, alltså 27.6 g mellan ytterkanterna. Pastasås m. tonfisk curry ligger 1.8 g under gruppens median.
Ål inkokt hemlagad, Regnbågslax inkokt m. salt, Gädda kokt m. salt, Hälleflundra kokt m. salt, Kolja kokt m. salt, Saltsill kokt, Fisk varmrökt, Skaldjurspaté, Fisk mager m. fänkål tomat crème fraiche ångkokt, Sallad m. räkor sparris tomat champinjoner ägg, Kräftströmming, Lax kokt m. salt, Fisksoppa bouillabaisse, Västkustsallad m. musslor räkor champinjon hemlagad.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.