Livsmedel / Innanmat och inälvsmat
Livsmedel
Nöt lever rå
Per 100 gram: 4.4 g tillgängliga kolhydrater och 0 g fiber, alltså 4.4 g nettokolhydrater. Energi 127 kcal, protein 20 g.
4.4 g
nettokolhydrater
0 g
fiber
20 g
protein
127
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
71 av 100
| Nettokolhydrater | 4.4 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 0 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 0 % |
| Proteinets andel av energin | 64.2 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 32.3 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 499 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Innanmat och inälvsmat | 28 av 48 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 30 av 47 |
Näringsvärden
| Energi | 127 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 4.4 g |
| varav sockerarter | 0 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 4.4 g |
| Protein | 20 g |
| Fett | 3.1 g |
| varav mättat | 1 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 34 mg |
| Zink | 4 mg |
| Järn | 9.4 mg |
| Kalcium | 8 mg |
| Kalium | 285 mg |
| D-vitamin | 0.13 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.2 g |
Vad en portion ger
Nöt lever rå, 150 gram: 6.6 g nettokolhydrater, 191 kcal och 30 g protein. Det är 2 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 64 kcal | 2.2 g | 0 g | 10 g | 1.6 g |
| 100 g | 127 kcal | 4.4 g | 0 g | 20 g | 3.1 g |
| 150 g | 191 kcal | 6.6 g | 0 g | 30 g | 4.7 g |
| 200 g | 254 kcal | 8.8 g | 0 g | 40 g | 6.2 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Nöt lever rå | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Sojabönsgroddar | Grönsaker och svamp | 4.4 g | 0 g skillnad | 84 |
| Vinbär svarta | Frukt och bär | 4.4 g | 0 g skillnad | 62 |
| Vignabönor svartögda bönor torkade kokta u. salt | Baljväxter | 4.4 g | 0 g skillnad | 84 |
| Biff stroganoff nöt frysvara | Kötträtt | 4.4 g | 0 g skillnad | 66 |
| Gratäng grönsaksgratäng veg. | Grönsaker, rotfrukter och svamp | 4.3 g | 0.1 g lägre | 66 |
Andra i gruppen Innanmat och inälvsmat
Gruppen har 48 livsmedel i databasen. Medianen där är 2.8 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Nöt blod rått på 0 g och högst Njurpalt på 22.3 g, alltså 22.3 g mellan ytterkanterna. Nöt lever rå ligger 1.6 g över gruppens median.
Nöt blod rått, Lamm bräss rå, Lamm hjärta rå, Lamm njure rå, Lamm tunga rå, Kalv bräss rå, Kalv tunga rå, Nöt kalv hjärta, Nöt oxtunga rå, Gris hjärta rå, Kyckling mage rå, Gris njure rå, Kyckling hjärta rå, Gris blod rått.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.