Livsmedel

Nektarin

Name: Nektarin, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 8.4 g tillgängliga kolhydrater och 1.5 g fiber, alltså 6.9 g nettokolhydrater. Energi 40 kcal, protein 0.8 g.

6.9 g

nettokolhydrater

1.5 g

fiber

0.8 g

protein

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

49 av 100

Nettokolhydrater	6.9 g
Fiberns andel av kolhydraterna	15.2 %
Sockrets andel av kolhydraterna	83.3 %
Proteinets andel av energin	8.1 %
Mättat fetts andel av fettet	0 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	1 242 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Frukt och bär	44 av 83 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	37 av 82

Näringsvärden

Per 100 gram, post 576 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-30.
Energi	40 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	8.4 g
varav sockerarter	7 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	1.5 g
Nettokolhydrater, uträknat	6.9 g
Protein	0.8 g
Fett	0 g
varav mättat	0 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	9 mg
Zink	0.1 mg
Järn	0.1 mg
Kalcium	7 mg
Kalium	214 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0 g

Vad en portion ger

Nektarin, 150 gram: 10.4 g nettokolhydrater, 60 kcal och 1.2 g protein. Nettot är 9 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein
50 g	20 kcal	3.5 g	0.8 g	0.4 g
100 g	40 kcal	6.9 g	1.5 g	0.8 g
150 g	60 kcal	10.4 g	2.3 g	1.2 g
200 g	80 kcal	13.8 g	3 g	1.6 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Nektarin	Profil
Honungsmelon	Frukt och bär	6.9 g	0 g skillnad	43
Vattenmelon	Frukt och bär	6.9 g	0 g skillnad	42
Nudelsoppa olika smaker kryddad	Soppa	6.9 g	0 g skillnad	69
Korv stroganoff hemlagad i gjutjärnsstekpanna	Kötträtt	6.9 g	0 g skillnad	54
Vit fisk panerad och stekt	Fisk- och skaldjursrätt	6.9 g	0 g skillnad	72

Andra i gruppen Frukt och bär

Gruppen har 83 livsmedel i databasen. Medianen där är 7.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Guava på 0 g och högst Mango torkad på 54.8 g, alltså 54.8 g mellan ytterkanterna. Nektarin ligger 0.2 g under gruppens median.

Guava, Hjortron, Rabarber tillagad u. socker, Björnbär, Aronia torkad pulver, Hallon, Björnbär frysvara, Carambole stjärnfrukt, Havtorn, Krusbär, Passionsfrukt, Citron, Hallon importerade, Aronia slånaronia.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.