Munk fylld m. äppelmos vaniljkräm

Name: Munk fylld m. äppelmos vaniljkräm, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 41.4 g tillgängliga kolhydrater och 1.8 g fiber, alltså 39.6 g nettokolhydrater. Energi 313 kcal, protein 5.9 g.

39.6 g

nettokolhydrater

1.8 g

fiber

5.9 g

protein

313

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

27 av 100

Nettokolhydrater	39.6 g
Fiberns andel av kolhydraterna	4.2 %
Sockrets andel av kolhydraterna	35 %
Proteinets andel av energin	7.7 %
Mättat fetts andel av fettet	42.4 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	376 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Bageriprodukter, söta och/eller feta	17 av 92 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	17 av 91

Näringsvärden

Per 100 gram, post 1607 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	313 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	41.4 g
varav sockerarter	14.5 g
varav fritt socker	11 g
Fiber	1.8 g
Nettokolhydrater, uträknat	39.6 g
Protein	5.9 g
Fett	13.2 g
varav mättat	5.6 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	14 mg
Zink	0.7 mg
Järn	0.8 mg
Kalcium	22 mg
Kalium	129 mg
D-vitamin	0.09 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0.7 g

Vad en portion ger

Munk fylld m. äppelmos vaniljkräm, 150 gram: 59.4 g nettokolhydrater, 470 kcal och 8.9 g protein. Nettot är 54 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	157 kcal	19.8 g	0.9 g	3 g	6.6 g
100 g	313 kcal	39.6 g	1.8 g	5.9 g	13.2 g
150 g	470 kcal	59.4 g	2.7 g	8.9 g	19.8 g
200 g	626 kcal	79.2 g	3.6 g	11.8 g	26.4 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Munk fylld m. äppelmos vaniljkräm	Profil
Majsdessert m. socker typ somalisk xalwo	Konfekt och annan sockerprodukt dvs ej choklad	39.4 g	0.2 g lägre	11
Mjuk kaka toscakaka	Bageriprodukter, söta och/eller feta	39.9 g	0.3 g högre	20
Mjuk kaka fruktkaka	Bageriprodukter, söta och/eller feta	39.9 g	0.3 g högre	17
Brownie	Bageriprodukter, söta och/eller feta	39.3 g	0.3 g lägre	14
Bröd vitt fibrer ca 5% typ formfranska	Jäst bröd	39.2 g	0.4 g lägre	39

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Bageriprodukter, söta och/eller feta finns 13 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Munk fylld m. äppelmos vaniljkräm. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Petit-choux u. fyllning	16.8 g	22.8 g lägre	54
Gräddtårta m. jordgubb banan hemlagad	19.8 g	19.8 g lägre	37
Mjuk kaka nötkaka	22.4 g	17.2 g lägre	36
Deg smördeg frysvara	30.4 g	9.2 g lägre	35
Bröd vitt croissant gräddad kylvara frysvara el. butiksbakad	31.1 g	8.5 g lägre	35
Semla vetebulle fylld m. mandelmassa vispad grädde hemlagad	34.7 g	4.9 g lägre	33
Bärtårta m. grädde vaniljkräm sylt gele	28.1 g	11.5 g lägre	29
Rabarberpaj	31.6 g	8 g lägre	29

Se hela listan för Munk fylld m. äppelmos vaniljkräm

Andra i gruppen Bageriprodukter, söta och/eller feta

Gruppen har 92 livsmedel i databasen. Medianen där är 48.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Petit-choux u. fyllning på 16.8 g och högst Glasstrut våffla ofylld på 78.2 g, alltså 61.4 g mellan ytterkanterna. Munk fylld m. äppelmos vaniljkräm ligger 8.5 g under gruppens median.

Petit-choux u. fyllning, Gräddtårta m. jordgubb banan hemlagad, Mjuk kaka nötkaka, Gräddtårta, Bärtårta m. grädde vaniljkräm sylt gele, Deg smördeg frysvara, Bröd vitt croissant gräddad kylvara frysvara el. butiksbakad, Rabarberpaj, Frukttårta m. hallonsylt vaniljkräm mandelmassa frukt gele, Blåbärspaj, Semla vetebulle fylld m. mandelmassa vispad grädde hemlagad, Prinsesstårta m. grädde vaniljkräm hallonsylt marsipan, Napoleonbakelse m. grädde vaniljkräm hallonsylt glasyr, Äppelkaka hembakad typ Fyriskaka.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.