Livsmedel

Mesost fett ca 30%

Name: Mesost fett ca 30%, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 39 g tillgängliga kolhydrater och 0 g fiber, alltså 39 g nettokolhydrater. Energi 460 kcal, protein 11 g.

39 g

nettokolhydrater

0 g

fiber

11 g

protein

460

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

0 av 100

Nettokolhydrater	39 g
Fiberns andel av kolhydraterna	0 %
Sockrets andel av kolhydraterna	100 %
Proteinets andel av energin	9.7 %
Mättat fetts andel av fettet	66.9 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	381 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Övriga ostprodukter	12 av 12 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	9 av 11

Näringsvärden

Per 100 gram, post 66 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	460 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	39 g
varav sockerarter	39 g
varav fritt socker	2 g
Fiber	0 g
Nettokolhydrater, uträknat	39 g
Protein	11 g
Fett	29 g
varav mättat	19.4 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	56 mg
Zink	0.6 mg
Järn	0.3 mg
Kalcium	350 mg
Kalium	1090 mg
D-vitamin	0.1 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0.7 g

Vad en portion ger

Mesost fett ca 30%, 150 gram: 58.5 g nettokolhydrater, 690 kcal och 16.5 g protein. Nettot är 53 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Protein	Fett
50 g	230 kcal	19.5 g	5.5 g	14.5 g
100 g	460 kcal	39 g	11 g	29 g
150 g	690 kcal	58.5 g	16.5 g	43.5 g
200 g	920 kcal	78 g	22 g	58 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Mesost fett ca 30%	Profil
Köttbuljong pasta el. pulver lågsalt storhushåll	Kryddning eller extrakt	39 g	0 g skillnad	32
Hjortronsylt	Sylt eller marmelad	39 g	0 g skillnad	13
Rågkross ångprep. fullkorn	Ris eller annat spannmål	39.1 g	0.1 g högre	46
Björnbärssylt	Sylt eller marmelad	38.8 g	0.2 g lägre	12
Kryddblandning taco	Krydda	38.7 g	0.3 g lägre	33

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Övriga ostprodukter finns 9 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Mesost fett ca 30%. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Mjukost smältost fett 8%	1.7 g	37.3 g lägre	74
Mjukost smältost fett 10%	0 g	39 g lägre	73
Gryta halloumigryta m. linser veg.	5 g	34 g lägre	70
Mjukost smältost fett ca 16%	2 g	37 g lägre	69
Mjukost smältost fett 4%	5.7 g	33.3 g lägre	66
Mjukost smältost fett ca 20%	0 g	39 g lägre	64
Ostkaka lätt osötad fett 3%	8.2 g	30.8 g lägre	59
Ostkaka fett 7%	16.6 g	22.4 g lägre	45

Se hela listan för Mesost fett ca 30%

Andra i gruppen Övriga ostprodukter

Gruppen har 12 livsmedel i databasen. Medianen där är 5.7 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Mjukost smältost fett 10% på 0 g och högst Messmör fett 2% berikad på 49 g, alltså 49 g mellan ytterkanterna. Mesost fett ca 30% ligger 33.3 g över gruppens median.

Mjukost smältost fett 10%, Mjukost smältost fett ca 20%, Mjukost smältost fett 8%, Mjukost smältost fett ca 16%, Gryta halloumigryta m. linser veg., Vassle flytande, Mjukost smältost fett 4%, Ostkaka lätt osötad fett 3%, Ostkaka fett 7%, Mesost fett ca 30%, Messmör fett 5% berikad, Messmör fett 2% berikad.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.