Livsmedel / Övriga ostprodukter
Livsmedel
Mjukost smältost fett 8%
Per 100 gram: 1.7 g tillgängliga kolhydrater och 0 g fiber, alltså 1.7 g nettokolhydrater. Energi 135 kcal, protein 16 g.
1.7 g
nettokolhydrater
0 g
fiber
16 g
protein
135
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
74 av 100
| Nettokolhydrater | 1.7 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 0 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 0 % |
| Proteinets andel av energin | 48.1 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 64.8 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 834 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Övriga ostprodukter | 1 av 12 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 2 av 11 |
Näringsvärden
| Energi | 135 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 1.7 g |
| varav sockerarter | 0 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 1.7 g |
| Protein | 16 g |
| Fett | 7.1 g |
| varav mättat | 4.6 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 19 mg |
| Zink | 2.2 mg |
| Järn | 0.1 mg |
| Kalcium | 460 mg |
| Kalium | 95 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 2.5 g |
Vad en portion ger
Mjukost smältost fett 8%, 150 gram: 2.6 g nettokolhydrater, 203 kcal och 24 g protein. Nettot är 2 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 68 kcal | 0.9 g | 0 g | 8 g | 3.6 g |
| 100 g | 135 kcal | 1.7 g | 0 g | 16 g | 7.1 g |
| 150 g | 203 kcal | 2.6 g | 0 g | 24 g | 10.7 g |
| 200 g | 270 kcal | 3.4 g | 0 g | 32 g | 14.2 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Mjukost smältost fett 8% | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Ost hårdost fett 17% | Hårdost | 1.7 g | 0 g skillnad | 67 |
| Grönsallat m. vinägrettsås | Grönsaksrätter | 1.7 g | 0 g skillnad | 60 |
| Sallad m. grönsallat gurka tomat paprika u. dressing | Grönsaker och svamp | 1.7 g | 0 g skillnad | 61 |
| Crème fraiche fett 32% | Grädde | 1.6 g | 0.1 g lägre | 25 |
| Crème fraiche laktosfri fett 32-34% | Grädde | 1.6 g | 0.1 g lägre | 31 |
Andra i gruppen Övriga ostprodukter
Gruppen har 12 livsmedel i databasen. Medianen där är 5.7 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Mjukost smältost fett 10% på 0 g och högst Messmör fett 2% berikad på 49 g, alltså 49 g mellan ytterkanterna. Mjukost smältost fett 8% ligger 4 g under gruppens median.
Mjukost smältost fett 10%, Mjukost smältost fett ca 20%, Mjukost smältost fett 8%, Mjukost smältost fett ca 16%, Gryta halloumigryta m. linser veg., Vassle flytande, Mjukost smältost fett 4%, Ostkaka lätt osötad fett 3%, Ostkaka fett 7%, Mesost fett ca 30%, Messmör fett 5% berikad, Messmör fett 2% berikad.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.