Livsmedel / Övriga ostprodukter
Livsmedel
Mjukost smältost fett 10%
Per 100 gram: 0 g tillgängliga kolhydrater och 0 g fiber, alltså 0 g nettokolhydrater. Energi 154 kcal, protein 16 g.
0 g
nettokolhydrater
0 g
fiber
16 g
protein
154
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
73 av 100
| Nettokolhydrater | 0 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 0 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 0 % |
| Proteinets andel av energin | 42.1 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 65.3 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 2 052 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Övriga ostprodukter | 2 av 12 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 0 av 11 |
Näringsvärden
| Energi | 154 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 0 g |
| varav sockerarter | 0 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 0 g |
| Protein | 16 g |
| Fett | 10.1 g |
| varav mättat | 6.6 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 19 mg |
| Zink | 2.2 mg |
| Järn | 0.1 mg |
| Kalcium | 460 mg |
| Kalium | 95 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 2.5 g |
Vad en portion ger
Mjukost smältost fett 10%, 150 gram: 0 g nettokolhydrater, 231 kcal och 24 g protein. Nettot är 0 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 77 kcal | 0 g | 0 g | 8 g | 5.1 g |
| 100 g | 154 kcal | 0 g | 0 g | 16 g | 10.1 g |
| 150 g | 231 kcal | 0 g | 0 g | 24 g | 15.2 g |
| 200 g | 308 kcal | 0 g | 0 g | 32 g | 20.2 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Mjukost smältost fett 10% | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Solrosolja | Vegetabiliskt fett och olja | 0 g | 0 g skillnad | 55 |
| Vetegroddsolja | Vegetabiliskt fett och olja | 0 g | 0 g skillnad | 48 |
| Färskost cottage cheese m. grönsaker fett 3,5-5% | Färskost | 0 g | 0 g skillnad | 80 |
| Mjukost smältost fett ca 20% | Övriga ostprodukter | 0 g | 0 g skillnad | 64 |
| Rädisa | Grönsaker och svamp | 0 g | 0 g skillnad | 78 |
Andra i gruppen Övriga ostprodukter
Gruppen har 12 livsmedel i databasen. Medianen där är 5.7 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Mjukost smältost fett 10% på 0 g och högst Messmör fett 2% berikad på 49 g, alltså 49 g mellan ytterkanterna. Mjukost smältost fett 10% ligger 5.7 g under gruppens median.
Mjukost smältost fett 10%, Mjukost smältost fett ca 20%, Mjukost smältost fett 8%, Mjukost smältost fett ca 16%, Gryta halloumigryta m. linser veg., Vassle flytande, Mjukost smältost fett 4%, Ostkaka lätt osötad fett 3%, Ostkaka fett 7%, Mesost fett ca 30%, Messmör fett 5% berikad, Messmör fett 2% berikad.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.