Livsmedel / Övriga ostprodukter
Livsmedel
Ostkaka lätt osötad fett 3%
Per 100 gram: 8.6 g tillgängliga kolhydrater och 0.4 g fiber, alltså 8.2 g nettokolhydrater. Energi 111 kcal, protein 12 g.
8.2 g
nettokolhydrater
0.4 g
fiber
12 g
protein
111
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
59 av 100
| Nettokolhydrater | 8.2 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 4.4 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 58.1 % |
| Proteinets andel av energin | 44 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 63.3 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 158 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Övriga ostprodukter | 7 av 12 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 7 av 11 |
Näringsvärden
| Energi | 111 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 8.6 g |
| varav sockerarter | 5 g |
| varav fritt socker | 4 g |
| Fiber | 0.4 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 8.2 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 3 g |
| varav mättat | 1.9 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 20 mg |
| Zink | 1.4 mg |
| Järn | 1 mg |
| Kalcium | 430 mg |
| Kalium | 157 mg |
| D-vitamin | 0.27 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.1 g |
Vad en portion ger
Ostkaka lätt osötad fett 3%, 150 gram: 12.3 g nettokolhydrater, 167 kcal och 18 g protein. Nettot är 11 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 56 kcal | 4.1 g | 0.2 g | 6 g | 1.5 g |
| 100 g | 111 kcal | 8.2 g | 0.4 g | 12 g | 3 g |
| 150 g | 167 kcal | 12.3 g | 0.6 g | 18 g | 4.5 g |
| 200 g | 222 kcal | 16.4 g | 0.8 g | 24 g | 6 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Ostkaka lätt osötad fett 3% | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Välling berikad | Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar | 8.2 g | 0 g skillnad | 56 |
| Fisk och skaldjurssås tillagad pulver m. mjölk vatten smör typ Smögen | Sås i maträtt | 8.2 g | 0 g skillnad | 49 |
| Leverbiff mald lever stekt hemlagad | Innanmat och inälvsmat | 8.2 g | 0 g skillnad | 71 |
| Välling för barn drickf. mild havre osötad berikad | Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar | 8.2 g | 0 g skillnad | 50 |
| Tillskottsnäring för småbarn | Ersättningar för spädbarn | 8.2 g | 0 g skillnad | 43 |
Andra i gruppen Övriga ostprodukter
Gruppen har 12 livsmedel i databasen. Medianen där är 5.7 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Mjukost smältost fett 10% på 0 g och högst Messmör fett 2% berikad på 49 g, alltså 49 g mellan ytterkanterna. Ostkaka lätt osötad fett 3% ligger 2.5 g över gruppens median.
Mjukost smältost fett 10%, Mjukost smältost fett ca 20%, Mjukost smältost fett 8%, Mjukost smältost fett ca 16%, Gryta halloumigryta m. linser veg., Vassle flytande, Mjukost smältost fett 4%, Ostkaka lätt osötad fett 3%, Ostkaka fett 7%, Mesost fett ca 30%, Messmör fett 5% berikad, Messmör fett 2% berikad.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.