Livsmedel / Övriga ostprodukter
Livsmedel
Mjukost smältost fett ca 16%
Per 100 gram: 2 g tillgängliga kolhydrater och 0 g fiber, alltså 2 g nettokolhydrater. Energi 194 kcal, protein 15.4 g.
2 g
nettokolhydrater
0 g
fiber
15.4 g
protein
194
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
69 av 100
| Nettokolhydrater | 2 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 0 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 5 % |
| Proteinets andel av energin | 32.2 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 62.9 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 797 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Övriga ostprodukter | 4 av 12 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 3 av 11 |
Näringsvärden
| Energi | 194 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 2 g |
| varav sockerarter | 0.1 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 2 g |
| Protein | 15.4 g |
| Fett | 14 g |
| varav mättat | 8.8 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 20 mg |
| Zink | 2.2 mg |
| Järn | 0.1 mg |
| Kalcium | 440 mg |
| Kalium | 120 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 3 g |
Vad en portion ger
Mjukost smältost fett ca 16%, 150 gram: 3 g nettokolhydrater, 291 kcal och 23.1 g protein. Nettot är 3 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 97 kcal | 1 g | 0 g | 7.7 g | 7 g |
| 100 g | 194 kcal | 2 g | 0 g | 15.4 g | 14 g |
| 150 g | 291 kcal | 3 g | 0 g | 23.1 g | 21 g |
| 200 g | 388 kcal | 4 g | 0 g | 30.8 g | 28 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Mjukost smältost fett ca 16% | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Vaxbönor | Grönsaker och svamp | 2 g | 0 g skillnad | 82 |
| Sallad grekisk m. salladsost oliver | Grönsaksrätter | 2 g | 0 g skillnad | 64 |
| Hamburgare nöt rå frysvara | Rött kött | 2 g | 0 g skillnad | 67 |
| Frikassé kalv frysvara | Kötträtt | 1.9 g | 0.1 g lägre | 74 |
| Äggula rå | Ägg | 1.9 g | 0.1 g lägre | 64 |
Andra i gruppen Övriga ostprodukter
Gruppen har 12 livsmedel i databasen. Medianen där är 5.7 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Mjukost smältost fett 10% på 0 g och högst Messmör fett 2% berikad på 49 g, alltså 49 g mellan ytterkanterna. Mjukost smältost fett ca 16% ligger 3.7 g under gruppens median.
Mjukost smältost fett 10%, Mjukost smältost fett ca 20%, Mjukost smältost fett 8%, Mjukost smältost fett ca 16%, Gryta halloumigryta m. linser veg., Vassle flytande, Mjukost smältost fett 4%, Ostkaka lätt osötad fett 3%, Ostkaka fett 7%, Mesost fett ca 30%, Messmör fett 5% berikad, Messmör fett 2% berikad.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.