Livsmedel / Övriga ostprodukter
Livsmedel
Gryta halloumigryta m. linser veg.
Per 100 gram: 7.9 g tillgängliga kolhydrater och 2.9 g fiber, alltså 5 g nettokolhydrater. Energi 147 kcal, protein 7.7 g.
5 g
nettokolhydrater
2.9 g
fiber
7.7 g
protein
147
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
70 av 100
| Nettokolhydrater | 5 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 26.9 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 50.6 % |
| Proteinets andel av energin | 21.3 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 55.7 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 423 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Övriga ostprodukter | 3 av 12 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 4 av 11 |
Näringsvärden
| Energi | 147 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 7.9 g |
| varav sockerarter | 4 g |
| varav fritt socker | 1 g |
| Fiber | 2.9 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 5 g |
| Protein | 7.7 g |
| Fett | 8.8 g |
| varav mättat | 4.9 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 23 mg |
| Zink | 1.1 mg |
| Järn | 0.9 mg |
| Kalcium | 153 mg |
| Kalium | 230 mg |
| D-vitamin | 0.04 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 1.8 g |
Vad en portion ger
Gryta halloumigryta m. linser veg., 150 gram: 7.5 g nettokolhydrater, 221 kcal och 11.6 g protein. Nettot är 7 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 74 kcal | 2.5 g | 1.5 g | 3.9 g | 4.4 g |
| 100 g | 147 kcal | 5 g | 2.9 g | 7.7 g | 8.8 g |
| 150 g | 221 kcal | 7.5 g | 4.4 g | 11.6 g | 13.2 g |
| 200 g | 294 kcal | 10 g | 5.8 g | 15.4 g | 17.6 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Gryta halloumigryta m. linser veg. | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Sojaprotein bitar kylvara el. frysvara typ Tzay® | Vegetariska produkter | 5 g | 0 g skillnad | 78 |
| Mykoprotein bullar frysvara | Vegetariska produkter | 5 g | 0 g skillnad | 84 |
| Korv falukorv ugnsstekt m. ajvar | Korv eller liknande produkt | 5 g | 0 g skillnad | 56 |
| Ajvar- och spenatsås | Sås i maträtt | 5 g | 0 g skillnad | 71 |
| Yoghurt naturell lätt laktosfri fett ca 0,4% berikad | Fil och yoghurt | 5 g | 0 g skillnad | 63 |
Andra i gruppen Övriga ostprodukter
Gruppen har 12 livsmedel i databasen. Medianen där är 5.7 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Mjukost smältost fett 10% på 0 g och högst Messmör fett 2% berikad på 49 g, alltså 49 g mellan ytterkanterna. Gryta halloumigryta m. linser veg. ligger 0.7 g under gruppens median.
Mjukost smältost fett 10%, Mjukost smältost fett ca 20%, Mjukost smältost fett 8%, Mjukost smältost fett ca 16%, Gryta halloumigryta m. linser veg., Vassle flytande, Mjukost smältost fett 4%, Ostkaka lätt osötad fett 3%, Ostkaka fett 7%, Mesost fett ca 30%, Messmör fett 5% berikad, Messmör fett 2% berikad.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.