Mjölkchoklad

Name: Mjölkchoklad, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 58.1 g tillgängliga kolhydrater och 3 g fiber, alltså 55.1 g nettokolhydrater. Energi 535 kcal, protein 5.2 g.

55.1 g

nettokolhydrater

3 g

fiber

5.2 g

protein

535

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

0 av 100

Nettokolhydrater	55.1 g
Fiberns andel av kolhydraterna	4.9 %
Sockrets andel av kolhydraterna	96.7 %
Proteinets andel av energin	3.9 %
Mättat fetts andel av fettet	63.3 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	203 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Choklad eller chokladprodukt	34 av 47 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	23 av 46

Näringsvärden

Per 100 gram, post 2055 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	535 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	58.1 g
varav sockerarter	56.2 g
varav fritt socker	45 g
Fiber	3 g
Nettokolhydrater, uträknat	55.1 g
Protein	5.2 g
Fett	30.8 g
varav mättat	19.5 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	64 mg
Zink	1 mg
Järn	4.5 mg
Kalcium	190 mg
Kalium	520 mg
D-vitamin	1.63 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0.2 g

Vad en portion ger

Mjölkchoklad, 150 gram: 82.7 g nettokolhydrater, 803 kcal och 7.8 g protein. Nettot är 75 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	268 kcal	27.6 g	1.5 g	2.6 g	15.4 g
100 g	535 kcal	55.1 g	3 g	5.2 g	30.8 g
150 g	803 kcal	82.7 g	4.5 g	7.8 g	46.2 g
200 g	1070 kcal	110.2 g	6 g	10.4 g	61.6 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Mjölkchoklad	Profil
Pepparkaksdeg kylvara	Bageriprodukter, söta och/eller feta	55.1 g	0 g skillnad	15
Småkaka mördeg typ somalisk icun	Söta kakor	55 g	0.1 g lägre	3
Blåbär torkade	Processad frukt och bär	55.4 g	0.3 g högre	7
Mango torkad	Frukt och bär	54.8 g	0.3 g lägre	9
Bovetemjöl grovt	Cerealier eller cerealielika mjölprodukter och derivat	54.7 g	0.4 g lägre	34

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Choklad eller chokladprodukt finns 17 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Mjölkchoklad. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Kakaopulver fett 10-15%	0 g	55.1 g lägre	94
Kakaopulver fett 20-22%	0 g	55.1 g lägre	90
Kakaobönor	0 g	55.1 g lägre	74
Mörk choklad kakao 85%	8.4 g	46.7 g lägre	48
Kakaosmör	0.8 g	54.3 g lägre	44
Mörk choklad m. sötningsm.	23.2 g	31.9 g lägre	41
Mörk choklad kakao 70%	23.2 g	31.9 g lägre	25
Mörk choklad kakao 70% m. frukt nötter	23.6 g	31.5 g lägre	24

Se hela listan för Mjölkchoklad

Andra i gruppen Choklad eller chokladprodukt

Gruppen har 47 livsmedel i databasen. Medianen där är 55.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Kakaopulver fett 20-22% på 0 g och högst Maräng m. choklad på 91 g, alltså 91 g mellan ytterkanterna. Mjölkchoklad ligger 0 g under gruppens median.

Kakaopulver fett 20-22%, Kakaobönor, Kakaopulver fett 10-15%, Kakaosmör, Mörk choklad kakao 85%, Mörk choklad kakao 70%, Mörk choklad m. sötningsm., Mörk choklad kakao 70% m. frukt nötter, Naturgodis nötter m. mjölkchoklad, Naturgodis nötter m. vit choklad, Chokladboll, Mjölkchoklad m. sötningsm., Choklad ljus vegansk, Mörk choklad kakao ≥ 70%.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.