Livsmedel

Mango konserv. m. sockerlag

Name: Mango konserv. m. sockerlag, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 23.3 g tillgängliga kolhydrater och 1 g fiber, alltså 22.3 g nettokolhydrater. Energi 99 kcal, protein 0.3 g.

22.3 g

nettokolhydrater

1 g

fiber

0.3 g

protein

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

27 av 100

Nettokolhydrater	22.3 g
Fiberns andel av kolhydraterna	4.1 %
Sockrets andel av kolhydraterna	86.7 %
Proteinets andel av energin	1.2 %
Mättat fetts andel av fettet	0 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	574 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Processad frukt och bär	22 av 37 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	18 av 36

Näringsvärden

Per 100 gram, post 634 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	99 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	23.3 g
varav sockerarter	20.2 g
varav fritt socker	14 g
Fiber	1 g
Nettokolhydrater, uträknat	22.3 g
Protein	0.3 g
Fett	0.1 g
varav mättat	0 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	7 mg
Zink	0 mg
Järn	0.1 mg
Kalcium	10 mg
Kalium	100 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0 g

Vad en portion ger

Mango konserv. m. sockerlag, 150 gram: 33.5 g nettokolhydrater, 149 kcal och 0.5 g protein. Nettot är 30 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	50 kcal	11.2 g	0.5 g	0.2 g	0.1 g
100 g	99 kcal	22.3 g	1 g	0.3 g	0.1 g
150 g	149 kcal	33.5 g	1.5 g	0.5 g	0.2 g
200 g	198 kcal	44.6 g	2 g	0.6 g	0.2 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Mango konserv. m. sockerlag	Profil
Njurpalt	Innanmat och inälvsmat	22.3 g	0 g skillnad	57
Glass glasspinne el. split m. isöverdrag fett ca 6%	Glass och annan frusen dessert med mejeriprodukter	22.3 g	0 g skillnad	28
Toscaglasyr	Konfekt och annan sockerprodukt dvs ej choklad	22.3 g	0 g skillnad	33
Teriyakisås	Smaksättare, tex ketchup, sojasås, senap	22.2 g	0.1 g lägre	28
Grönsaksbiff Caribbean stekt	Grönsaksrätter	22.1 g	0.2 g lägre	51

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Processad frukt och bär finns 16 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Mango konserv. m. sockerlag. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Björnbär m. socker frysvara	6 g	16.3 g lägre	55
Aprikos konserv. m. juice	9.8 g	12.5 g lägre	46
Apelsinris	12.2 g	10.1 g lägre	46
Päron konserv. m. lättsockrad lag	11.9 g	10.4 g lägre	44
Frukt bär konserv. osötad el. sötningsm.	6.8 g	15.5 g lägre	42
Hallon m. socker frysvara	14.3 g	8 g lägre	42
Blåbär m. socker frysvara	15.2 g	7.1 g lägre	38
Mandarin konserv. m. lättsockrad lag	12.9 g	9.4 g lägre	36

Se hela listan för Mango konserv. m. sockerlag

Andra i gruppen Processad frukt och bär

Gruppen har 37 livsmedel i databasen. Medianen där är 22.3 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Björnbär m. socker frysvara på 6 g och högst Frukt torkad m. socker på 77.1 g, alltså 71.1 g mellan ytterkanterna. Mango konserv. m. sockerlag ligger 0 g under gruppens median.

Björnbär m. socker frysvara, Frukt bär konserv. osötad el. sötningsm., Aprikos konserv. m. juice, Päron konserv. m. lättsockrad lag, Apelsinris, Mandarin konserv. m. lättsockrad lag, Äpple konserv., Ananas konserv. m. juice, Grapefrukt konserv. m. lättsockrad lag, Hallon m. socker frysvara, Blåbär m. socker frysvara, Päron konserv. m. sockerlag, Fruktcocktail konserv. m. sockerlag, Jordgubbar hela m. socker frysvara.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.