Glass havreglass smaksatt

Name: Glass havreglass smaksatt, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 31.2 g tillgängliga kolhydrater och 1.1 g fiber, alltså 30.1 g nettokolhydrater. Energi 230 kcal, protein 1 g.

Källa: Glass havreglass smaksatt i Livsmedelsverkets öppna data

Se alla 48 recept med näringsvärdet uträknat per portion

30.1 g

nettokolhydrater

1.1 g

fiber

1 g

protein

230

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

23 av 100

Nettokolhydrater	30.1 g
Fiberns andel av kolhydraterna	3.4 %
Sockrets andel av kolhydraterna	73.4 %
Proteinets andel av energin	1.8 %
Mättat fetts andel av fettet	50 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	454 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Vegetabiliska mejeriprodukter	31 av 33 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	30 av 32

Näringsvärden

Per 100 gram, post 6814 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	230 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	31.2 g
varav sockerarter	22.9 g
varav fritt socker	23 g
Fiber	1.1 g
Nettokolhydrater, uträknat	30.1 g
Protein	1 g
Fett	11 g
varav mättat	5.5 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	25 mg
Zink	0.2 mg
Järn	1.2 mg
Kalcium	6 mg
Kalium	66 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0.3 g

Vad en portion ger

Glass havreglass smaksatt, 150 gram: 45.2 g nettokolhydrater, 345 kcal och 1.5 g protein. Det är 16 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	115 kcal	15.1 g	0.6 g	0.5 g	5.5 g
100 g	230 kcal	30.1 g	1.1 g	1 g	11 g
150 g	345 kcal	45.2 g	1.7 g	1.5 g	16.5 g
200 g	460 kcal	60.2 g	2.2 g	2 g	22 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Glass havreglass smaksatt	Profil
Ris kinesiskt asiatiskt kokt u. salt tillagad på restaurang	Ris eller annat spannmål	30.1 g	0 g skillnad	40
Lök rostad	Grönsaksprodukter	30.1 g	0 g skillnad	32
Mandelmassa	Nöt eller frö produkt	30.1 g	0 g skillnad	30
Vita bönor torkade	Baljväxter	29.9 g	0.2 g lägre	61
Äppelsmulpaj	Dessert	29.9 g	0.2 g lägre	30

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Vegetabiliska mejeriprodukter finns 6 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Glass havreglass smaksatt. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Tofu fast	0.8 g	29.3 g lägre	84
Tempeh	6.9 g	23.2 g lägre	74
Havrebaserat bredbart pålägg vitlök gurka	9.8 g	20.3 g lägre	52
Havrebaserat bredbart pålägg smaksatt	10.1 g	20 g lägre	52
Havrebaserat bredbart pålägg naturell	10 g	20.1 g lägre	51
Havrebaserat bredbart pålägg tomat basilika	10.3 g	19.8 g lägre	51

Se hela listan för Glass havreglass smaksatt

Andra i gruppen Vegetabiliska mejeriprodukter

Gruppen har 33 livsmedel i databasen. Medianen där är 10.5 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Tofu fast på 0.8 g och högst Gräddersättning pulver fett 35% på 56.1 g, alltså 55.3 g mellan ytterkanterna. Glass havreglass smaksatt ligger 19.6 g över gruppens median.

Tofu fast, Soygurt naturell berikad Ca vitD B12 folsyra riboflavin, Soygurt naturell berikad Ca vitD B12, Soygurt smaksatt osötad berikad, Soygurt naturell eko. berikad, Matlagningsbas m. soja fett 17%, Matlagningsbas m. havre fett 13%, Tempeh, Soygurt smaksatt berikad, Fraiche m. havre veg. fett 15% berikad, Soygurt smaksatt eko. berikad, Havrebaserat bredbart pålägg vitlök gurka, Havrebaserat bredbart pålägg naturell, Havrebaserat bredbart pålägg smaksatt.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.