Livsmedel
Lingon
Per 100 gram: 10.7 g tillgängliga kolhydrater och 2.6 g fiber, alltså 8.1 g nettokolhydrater. Energi 56 kcal, protein 0.5 g.
8.1 g
nettokolhydrater
2.6 g
fiber
0.5 g
protein
56
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
50 av 100
| Nettokolhydrater | 8.1 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 19.5 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 75.7 % |
| Proteinets andel av energin | 3.6 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 0 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 167 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Frukt och bär | 43 av 83 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 46 av 82 |
Näringsvärden
| Energi | 56 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 10.7 g |
| varav sockerarter | 8.1 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 2.6 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 8.1 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 0.7 g |
| varav mättat | 0 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 9 mg |
| Zink | 0.2 mg |
| Järn | 0.4 mg |
| Kalcium | 22 mg |
| Kalium | 80 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0 g |
Vad en portion ger
Lingon, 150 gram: 12.1 g nettokolhydrater, 84 kcal och 0.8 g protein. Nettot är 11 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 28 kcal | 4.1 g | 1.3 g | 0.3 g | 0.4 g |
| 100 g | 56 kcal | 8.1 g | 2.6 g | 0.5 g | 0.7 g |
| 150 g | 84 kcal | 12.2 g | 3.9 g | 0.8 g | 1.1 g |
| 200 g | 112 kcal | 16.2 g | 5.2 g | 1 g | 1.4 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Lingon | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Färskost cottage cheese m. frukt fett 3% | Färskost | 8.1 g | 0 g skillnad | 54 |
| Stuvning vit | Sås i maträtt | 8.1 g | 0 g skillnad | 50 |
| Glass parfait m. bär | Dessert | 8.1 g | 0 g skillnad | 35 |
| Gräddsås | Sås i maträtt | 8.1 g | 0 g skillnad | 35 |
| Äpple Aroma rött | Frukt och bär | 8 g | 0.1 g lägre | 42 |
Andra i gruppen Frukt och bär
Gruppen har 83 livsmedel i databasen. Medianen där är 7.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Guava på 0 g och högst Mango torkad på 54.8 g, alltså 54.8 g mellan ytterkanterna. Lingon ligger 1 g över gruppens median.
Guava, Hjortron, Rabarber tillagad u. socker, Björnbär, Aronia torkad pulver, Hallon, Björnbär frysvara, Carambole stjärnfrukt, Havtorn, Krusbär, Passionsfrukt, Citron, Hallon importerade, Aronia slånaronia.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.