Livsmedel / Fisk- och skaldjursprodukt
Livsmedel
Lax varmrökt urtagen
Per 100 gram: 0.1 g tillgängliga kolhydrater och 0 g fiber, alltså 0.1 g nettokolhydrater. Energi 220 kcal, protein 21.9 g.
0.1 g
nettokolhydrater
0 g
fiber
21.9 g
protein
220
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
75 av 100
| Nettokolhydrater | 0.1 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 0 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 0 % |
| Proteinets andel av energin | 40.4 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 13.5 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 2 038 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Fisk- och skaldjursprodukt | 20 av 58 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 24 av 57 |
Näringsvärden
| Energi | 220 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 0.1 g |
| varav sockerarter | 0 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 0.1 g |
| Protein | 21.9 g |
| Fett | 14.8 g |
| varav mättat | 2 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 26 mg |
| Zink | 0.4 mg |
| Järn | 0.2 mg |
| Kalcium | 10 mg |
| Kalium | 341 mg |
| D-vitamin | 9.04 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0.9 g |
| Salt | 1.6 g |
Vad en portion ger
Lax varmrökt urtagen, 150 gram: 0.2 g nettokolhydrater, 330 kcal och 32.8 g protein. Nettot är 0 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 110 kcal | 0.1 g | 0 g | 11 g | 7.4 g |
| 100 g | 220 kcal | 0.1 g | 0 g | 21.9 g | 14.8 g |
| 150 g | 330 kcal | 0.2 g | 0 g | 32.9 g | 22.2 g |
| 200 g | 440 kcal | 0.2 g | 0 g | 43.8 g | 29.6 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Lax varmrökt urtagen | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Ren stek varmrökt | Konserverat kött | 0.1 g | 0 g skillnad | 75 |
| Fisk varmrökt | Fisk- och skaldjursrätt | 0.1 g | 0 g skillnad | 75 |
| Hummer kokt el. konserv. | Fisk- och skaldjursprodukt | 0.1 g | 0 g skillnad | 75 |
| Kalvsylta | Korv eller liknande produkt | 0.1 g | 0 g skillnad | 75 |
| Äggvita rå eko. | Ägg | 0 g | 0.1 g lägre | 75 |
Andra i gruppen Fisk- och skaldjursprodukt
Gruppen har 58 livsmedel i databasen. Medianen där är 1.2 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Sik urtagen varmrökt på 0 g och högst Påläggskaviar orökt på 23.6 g, alltså 23.6 g mellan ytterkanterna. Lax varmrökt urtagen ligger 1.1 g under gruppens median.
Sik urtagen varmrökt, Böckling varmrökt, Fisk torkad, Sardiner i olja konserv., Saltsill rå, Saltströmming rå, Tonfisk i olja konserv. avrunnen, Ål varmrökt rundrökt, Tonfisk i vatten konserv. avrunnen, Makrill urtagen varmrökt, Lutfisk rå frysvara, Makrill filé i olja konserv., Saltsill urvattnad konserv., Lax rimmad.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.