Livsmedel
Hallon blåbär frysvara
Per 100 gram: 6.6 g tillgängliga kolhydrater och 3.4 g fiber, alltså 3.2 g nettokolhydrater. Energi 44 kcal, protein 1 g.
3.2 g
nettokolhydrater
3.4 g
fiber
1 g
protein
44
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
63 av 100
| Nettokolhydrater | 3.2 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 34 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 78.8 % |
| Proteinets andel av energin | 9.3 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 0 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 661 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Frukt och bär | 18 av 83 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 15 av 82 |
Näringsvärden
| Energi | 44 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 6.6 g |
| varav sockerarter | 5.2 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 3.4 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 3.2 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 0.7 g |
| varav mättat | 0 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 17 mg |
| Zink | 0.2 mg |
| Järn | 0.8 mg |
| Kalcium | 25 mg |
| Kalium | 118 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0 g |
Vad en portion ger
Hallon blåbär frysvara, 150 gram: 4.8 g nettokolhydrater, 66 kcal och 1.5 g protein. Nettot är 4 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 22 kcal | 1.6 g | 1.7 g | 0.5 g | 0.4 g |
| 100 g | 44 kcal | 3.2 g | 3.4 g | 1 g | 0.7 g |
| 150 g | 66 kcal | 4.8 g | 5.1 g | 1.5 g | 1.1 g |
| 200 g | 88 kcal | 6.4 g | 6.8 g | 2 g | 1.4 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Hallon blåbär frysvara | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Sparrissoppa tillagad redd konserv. veg. | Soppa | 3.2 g | 0 g skillnad | 61 |
| Tomatsoppa tillagad pulver m. vatten | Soppa | 3.2 g | 0 g skillnad | 64 |
| Moussaka ugnsstekt | Kötträtt | 3.2 g | 0 g skillnad | 66 |
| Ål ugnsstekt hemlagad | Fisk- och skaldjursrätt | 3.2 g | 0 g skillnad | 60 |
| Fiskpaté m. räkor | Fisk- och skaldjursrätt | 3.2 g | 0 g skillnad | 65 |
Andra i gruppen Frukt och bär
Gruppen har 83 livsmedel i databasen. Medianen där är 7.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Guava på 0 g och högst Mango torkad på 54.8 g, alltså 54.8 g mellan ytterkanterna. Hallon blåbär frysvara ligger 3.9 g under gruppens median.
Guava, Hjortron, Rabarber tillagad u. socker, Björnbär, Aronia torkad pulver, Hallon, Björnbär frysvara, Carambole stjärnfrukt, Havtorn, Krusbär, Passionsfrukt, Citron, Hallon importerade, Aronia slånaronia.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.