Livsmedel / Grönsaker och svamp
Livsmedel
Paprika röd
Per 100 gram: 4.1 g tillgängliga kolhydrater och 0.9 g fiber, alltså 3.2 g nettokolhydrater. Energi 22 kcal, protein 0.5 g.
3.2 g
nettokolhydrater
0.9 g
fiber
0.5 g
protein
22
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
51 av 100
| Nettokolhydrater | 3.2 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 18 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 119.5 % |
| Proteinets andel av energin | 9 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 0 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 661 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Grönsaker och svamp | 106 av 113 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 80 av 112 |
Näringsvärden
| Energi | 22 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 4.1 g |
| varav sockerarter | 4.9 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0.9 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 3.2 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 0.2 g |
| varav mättat | 0 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 8 mg |
| Zink | 0.2 mg |
| Järn | 0.3 mg |
| Kalcium | 8 mg |
| Kalium | 116 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0 g |
Vad en portion ger
Paprika röd, 150 gram: 4.8 g nettokolhydrater, 33 kcal och 0.8 g protein. Det är 2 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 11 kcal | 1.6 g | 0.5 g | 0.3 g | 0.1 g |
| 100 g | 22 kcal | 3.2 g | 0.9 g | 0.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 33 kcal | 4.8 g | 1.4 g | 0.8 g | 0.3 g |
| 200 g | 44 kcal | 6.4 g | 1.8 g | 1 g | 0.4 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Paprika röd | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Moussaka ugnsstekt | Kötträtt | 3.2 g | 0 g skillnad | 66 |
| Hallon blåbär frysvara | Frukt och bär | 3.2 g | 0 g skillnad | 63 |
| Lamm lever rå | Innanmat och inälvsmat | 3.2 g | 0 g skillnad | 72 |
| Morotssoppa veg. | Soppa | 3.1 g | 0.1 g lägre | 60 |
| Hallon frysvara | Frukt och bär | 3.1 g | 0.1 g lägre | 65 |
Andra i gruppen Grönsaker och svamp
Gruppen har 113 livsmedel i databasen. Medianen där är 1.3 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Rädisa på 0 g och högst Gröna el. gula ärtor torkade på 38.5 g, alltså 38.5 g mellan ytterkanterna. Paprika röd ligger 1.9 g över gruppens median.
Rädisa, Avokado, Blomkål frysvara, Broccoli frysvara, Brysselkål frysvara, Friséesallat, Endivesallat, Fänkål, Grönkål, Grönkål frysvara, Nässlor förvällda, Spenat frysvara, Vattenkrasse, Aubergine.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.