Livsmedel
Hallon frysvara
Per 100 gram: 7.6 g tillgängliga kolhydrater och 4.5 g fiber, alltså 3.1 g nettokolhydrater. Energi 48 kcal, protein 1.2 g.
3.1 g
nettokolhydrater
4.5 g
fiber
1.2 g
protein
48
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
65 av 100
| Nettokolhydrater | 3.1 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 37.2 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 82.9 % |
| Proteinets andel av energin | 10.1 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 0 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 677 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Frukt och bär | 16 av 83 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 14 av 82 |
Näringsvärden
| Energi | 48 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 7.6 g |
| varav sockerarter | 6.3 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 4.5 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 3.1 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 0.4 g |
| varav mättat | 0 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 23 mg |
| Zink | 0.3 mg |
| Järn | 1 mg |
| Kalcium | 28 mg |
| Kalium | 190 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0 g |
Vad en portion ger
Hallon frysvara, 150 gram: 4.7 g nettokolhydrater, 72 kcal och 1.8 g protein. Nettot är 4 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 24 kcal | 1.6 g | 2.3 g | 0.6 g | 0.2 g |
| 100 g | 48 kcal | 3.1 g | 4.5 g | 1.2 g | 0.4 g |
| 150 g | 72 kcal | 4.7 g | 6.8 g | 1.8 g | 0.6 g |
| 200 g | 96 kcal | 6.2 g | 9 g | 2.4 g | 0.8 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Hallon frysvara | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Kålrot | Grönsaker och svamp | 3.1 g | 0 g skillnad | 62 |
| Morotssoppa veg. | Soppa | 3.1 g | 0 g skillnad | 60 |
| Grönsakssoppa m. pasta tillagad pulver | Soppa | 3.1 g | 0 g skillnad | 62 |
| Gryta osso buco kalvläggsgryta | Kötträtt | 3.1 g | 0 g skillnad | 69 |
| Lax gravad | Fisk- och skaldjursprodukt | 3.1 g | 0 g skillnad | 64 |
Andra i gruppen Frukt och bär
Gruppen har 83 livsmedel i databasen. Medianen där är 7.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Guava på 0 g och högst Mango torkad på 54.8 g, alltså 54.8 g mellan ytterkanterna. Hallon frysvara ligger 4 g under gruppens median.
Guava, Hjortron, Rabarber tillagad u. socker, Björnbär, Aronia torkad pulver, Hallon, Björnbär frysvara, Carambole stjärnfrukt, Havtorn, Krusbär, Passionsfrukt, Citron, Hallon importerade, Aronia slånaronia.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.