Livsmedel / Innanmat och inälvsmat
Livsmedel
Lamm lever rå
Per 100 gram: 3.2 g tillgängliga kolhydrater och 0 g fiber, alltså 3.2 g nettokolhydrater. Energi 149 kcal, protein 22 g.
3.2 g
nettokolhydrater
0 g
fiber
22 g
protein
149
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
72 av 100
| Nettokolhydrater | 3.2 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 0 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 0 % |
| Proteinets andel av energin | 59.9 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 34 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 661 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Innanmat och inälvsmat | 25 av 48 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 27 av 47 |
Näringsvärden
| Energi | 149 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 3.2 g |
| varav sockerarter | 0 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 3.2 g |
| Protein | 22 g |
| Fett | 5.3 g |
| varav mättat | 1.8 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 19 mg |
| Zink | 4.7 mg |
| Järn | 4.9 mg |
| Kalcium | 5 mg |
| Kalium | 290 mg |
| D-vitamin | 0.5 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0.1 g |
| Salt | 0.2 g |
Vad en portion ger
Lamm lever rå, 150 gram: 4.8 g nettokolhydrater, 224 kcal och 33 g protein. Nettot är 4 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 75 kcal | 1.6 g | 0 g | 11 g | 2.7 g |
| 100 g | 149 kcal | 3.2 g | 0 g | 22 g | 5.3 g |
| 150 g | 224 kcal | 4.8 g | 0 g | 33 g | 8 g |
| 200 g | 298 kcal | 6.4 g | 0 g | 44 g | 10.6 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Lamm lever rå | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Hallon blåbär frysvara | Frukt och bär | 3.2 g | 0 g skillnad | 63 |
| Ål ugnsstekt hemlagad | Fisk- och skaldjursrätt | 3.2 g | 0 g skillnad | 60 |
| Fiskpaté m. räkor | Fisk- och skaldjursrätt | 3.2 g | 0 g skillnad | 65 |
| Korv frukostkorv fett 23% kött 52% | Korv eller liknande produkt | 3.2 g | 0 g skillnad | 62 |
| Äggstanning | Äggrätter | 3.2 g | 0 g skillnad | 52 |
Andra i gruppen Innanmat och inälvsmat
Gruppen har 48 livsmedel i databasen. Medianen där är 2.8 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Nöt blod rått på 0 g och högst Njurpalt på 22.3 g, alltså 22.3 g mellan ytterkanterna. Lamm lever rå ligger 0.4 g över gruppens median.
Nöt blod rått, Lamm bräss rå, Lamm hjärta rå, Lamm njure rå, Lamm tunga rå, Kalv bräss rå, Kalv tunga rå, Nöt kalv hjärta, Nöt oxtunga rå, Gris hjärta rå, Kyckling mage rå, Gris njure rå, Kyckling hjärta rå, Gris blod rått.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.