Livsmedel
Moussaka ugnsstekt
Per 100 gram: 4.6 g tillgängliga kolhydrater och 1.4 g fiber, alltså 3.2 g nettokolhydrater. Energi 117 kcal, protein 6.8 g.
3.2 g
nettokolhydrater
1.4 g
fiber
6.8 g
protein
117
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
66 av 100
| Nettokolhydrater | 3.2 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 23.3 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 76.1 % |
| Proteinets andel av energin | 23.6 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 36.4 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 661 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Kötträtt | 74 av 115 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 40 av 114 |
Näringsvärden
| Energi | 117 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 4.6 g |
| varav sockerarter | 3.5 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 1.4 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 3.2 g |
| Protein | 6.8 g |
| Fett | 7.7 g |
| varav mättat | 2.8 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 18 mg |
| Zink | 1.2 mg |
| Järn | 0.7 mg |
| Kalcium | 80 mg |
| Kalium | 227 mg |
| D-vitamin | 0.39 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.8 g |
Vad en portion ger
Moussaka ugnsstekt, 150 gram: 4.8 g nettokolhydrater, 176 kcal och 10.2 g protein. Nettot är 4 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 59 kcal | 1.6 g | 0.7 g | 3.4 g | 3.9 g |
| 100 g | 117 kcal | 3.2 g | 1.4 g | 6.8 g | 7.7 g |
| 150 g | 176 kcal | 4.8 g | 2.1 g | 10.2 g | 11.6 g |
| 200 g | 234 kcal | 6.4 g | 2.8 g | 13.6 g | 15.4 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Moussaka ugnsstekt | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Paprika röd | Grönsaker och svamp | 3.2 g | 0 g skillnad | 51 |
| Sparrissoppa tillagad redd konserv. veg. | Soppa | 3.2 g | 0 g skillnad | 61 |
| Tomatsoppa tillagad pulver m. vatten | Soppa | 3.2 g | 0 g skillnad | 64 |
| Hallon blåbär frysvara | Frukt och bär | 3.2 g | 0 g skillnad | 63 |
| Ål ugnsstekt hemlagad | Fisk- och skaldjursrätt | 3.2 g | 0 g skillnad | 60 |
Andra i gruppen Kötträtt
Gruppen har 115 livsmedel i databasen. Medianen där är 3.8 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Rullsylta på 0 g och högst Pirog m. kött ugnsstekt typ sambusa på 23 g, alltså 23 g mellan ytterkanterna. Moussaka ugnsstekt ligger 0.6 g under gruppens median.
Rullsylta, Gris skinkstek stekt u. sky frysvara, Nöt stek stekt u. sky frysvara, Nöt rostbiff tillagad ugnsrostad u. salt, Hamburgare nöt stekt fett 10%, Hamburgare nöt stekt fett 15%, Kyckling bröstfilé strimlad wokad u. skinn m. rapsolja, Hamburgare blandfärs stekt, Älgbiff stekt, Lamm färs stekt m. salt, Älg färs stekt m. salt, Gris hamburgare färsspett hemlagad, Oxrullad nöt stekt, Kebab m. lamm hemlagad.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.