Livsmedel
Regnbågslax odlad rå
Per 100 gram: 0.4 g tillgängliga kolhydrater och 0 g fiber, alltså 0.4 g nettokolhydrater. Energi 106 kcal, protein 18.1 g.
0.4 g
nettokolhydrater
0 g
fiber
18.1 g
protein
106
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
75 av 100
| Nettokolhydrater | 0.4 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 0 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 0 % |
| Proteinets andel av energin | 69.5 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 11.4 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 2 000 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Fisk | 50 av 71 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 52 av 70 |
Näringsvärden
| Energi | 106 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 0.4 g |
| varav sockerarter | 0 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 0.4 g |
| Protein | 18.1 g |
| Fett | 3.5 g |
| varav mättat | 0.4 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 25 mg |
| Zink | 0.3 mg |
| Järn | 0.2 mg |
| Kalcium | 15 mg |
| Kalium | 374 mg |
| D-vitamin | 6.68 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0.2 g |
| Salt | 0.1 g |
Vad en portion ger
Regnbågslax odlad rå, 150 gram: 0.6 g nettokolhydrater, 159 kcal och 27.2 g protein. Det är 0 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 53 kcal | 0.2 g | 0 g | 9.1 g | 1.8 g |
| 100 g | 106 kcal | 0.4 g | 0 g | 18.1 g | 3.5 g |
| 150 g | 159 kcal | 0.6 g | 0 g | 27.2 g | 5.3 g |
| 200 g | 212 kcal | 0.8 g | 0 g | 36.2 g | 7 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Regnbågslax odlad rå | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Hallon | Frukt och bär | 0.4 g | 0 g skillnad | 71 |
| Grönsaksbuljong ätf. | Kryddning eller extrakt | 0.4 g | 0 g skillnad | 65 |
| Gris blod rått | Innanmat och inälvsmat | 0.4 g | 0 g skillnad | 70 |
| Kyckling hjärta rå | Innanmat och inälvsmat | 0.3 g | 0.1 g lägre | 75 |
| Hushållssylta | Korv eller liknande produkt | 0.3 g | 0.1 g lägre | 75 |
Andra i gruppen Fisk
Gruppen har 71 livsmedel i databasen. Medianen där är 0 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Braxen rå på 0 g och högst Sill inlagd u. lag på 21.9 g, alltså 21.9 g mellan ytterkanterna. Regnbågslax odlad rå ligger 0.4 g över gruppens median.
Braxen rå, Regnbågslax rå, Sej rå, Hälleflundra vild rå, Kolja rå, Kummel rå, Siklöja rå, Sill rå, Flundra rå, Strömming rå, Röding rå, Torsk rå, Vitling rå, Öring odlad rå.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.