Livsmedel

Gula ärtor kokta m. salt

Name: Gula ärtor kokta m. salt, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 16.4 g tillgängliga kolhydrater och 11.2 g fiber, alltså 5.2 g nettokolhydrater. Energi 128 kcal, protein 8.4 g.

5.2 g

nettokolhydrater

11.2 g

fiber

8.4 g

protein

128

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

89 av 100

Nettokolhydrater	5.2 g
Fiberns andel av kolhydraterna	40.6 %
Sockrets andel av kolhydraterna	3 %
Proteinets andel av energin	26.7 %
Mättat fetts andel av fettet	50 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	1 397 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Baljväxter	10 av 39 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	15 av 38

Näringsvärden

Per 100 gram, post 5865 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	128 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	16.4 g
varav sockerarter	0.5 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	11.2 g
Nettokolhydrater, uträknat	5.2 g
Protein	8.4 g
Fett	0.6 g
varav mättat	0.3 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	35 mg
Zink	1.1 mg
Järn	1.5 mg
Kalcium	36 mg
Kalium	192 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0.3 g

Vad en portion ger

Gula ärtor kokta m. salt, 150 gram: 7.8 g nettokolhydrater, 192 kcal och 12.6 g protein. Nettot är 7 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	64 kcal	2.6 g	5.6 g	4.2 g	0.3 g
100 g	128 kcal	5.2 g	11.2 g	8.4 g	0.6 g
150 g	192 kcal	7.8 g	16.8 g	12.6 g	0.9 g
200 g	256 kcal	10.4 g	22.4 g	16.8 g	1.2 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Gula ärtor kokta m. salt	Profil
Kvarg naturell fett 0,2%	Färskost	5.2 g	0 g skillnad	59
Lax panerad stekt m. salt	Fisk- och skaldjursrätt	5.2 g	0 g skillnad	73
Vinbär vita	Frukt och bär	5.2 g	0 g skillnad	61
Kvarg smaksatt sötningsm.	Färskost	5.2 g	0 g skillnad	61
Kvarg smaksatt m. socker	Färskost	5.2 g	0 g skillnad	51

Andra i gruppen Baljväxter

Gruppen har 39 livsmedel i databasen. Medianen där är 7 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Gröna bönor på 0 g och högst Vignabönor svartögda bönor torkade på 42.7 g, alltså 42.7 g mellan ytterkanterna. Gula ärtor kokta m. salt ligger 1.8 g under gruppens median.

Gröna bönor, Gröna bönor frysvara, Sojabönor torkade, Vita bönor torkade kokta m. salt, Sojabönor färska förvällda u. skal, Ärtskott, Kikärtor torkade kokta m. salt, Bondbönor färska kokta u. salt, Sojabönor torkade kokta u. salt, Gröna bönor konserv. u. lag, Sockerärtor, Bruna bönor torkade kokta m. salt, Ärtor morot kokta m. salt, Vignabönor svartögda bönor torkade kokta u. salt.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.