Livsmedel
Kvarg naturell fett 0,2%
Per 100 gram: 5.2 g tillgängliga kolhydrater och 0 g fiber, alltså 5.2 g nettokolhydrater. Energi 64 kcal, protein 10 g.
5.2 g
nettokolhydrater
0 g
fiber
10 g
protein
64
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
59 av 100
| Nettokolhydrater | 5.2 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 0 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 61.5 % |
| Proteinets andel av energin | 63.9 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 50 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 397 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Färskost | 7 av 23 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 18 av 22 |
Näringsvärden
| Energi | 64 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 5.2 g |
| varav sockerarter | 3.2 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 5.2 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 0.2 g |
| varav mättat | 0.1 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 11 mg |
| Zink | 0.5 mg |
| Järn | 0 mg |
| Kalcium | 108 mg |
| Kalium | 112 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.1 g |
Vad en portion ger
Kvarg naturell fett 0,2%, 150 gram: 7.8 g nettokolhydrater, 96 kcal och 15 g protein. Nettot är 7 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 32 kcal | 2.6 g | 0 g | 5 g | 0.1 g |
| 100 g | 64 kcal | 5.2 g | 0 g | 10 g | 0.2 g |
| 150 g | 96 kcal | 7.8 g | 0 g | 15 g | 0.3 g |
| 200 g | 128 kcal | 10.4 g | 0 g | 20 g | 0.4 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Kvarg naturell fett 0,2% | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Pistaschnötter u. salt | Nöt eller frö produkt | 5.2 g | 0 g skillnad | 74 |
| Matlagningsbas m. soja fett 17% | Vegetabiliska mejeriprodukter | 5.2 g | 0 g skillnad | 45 |
| Sojaprotein färs stekt tacokryddad | Vegetariska produkter | 5.2 g | 0 g skillnad | 84 |
| Lax panerad stekt m. salt | Fisk- och skaldjursrätt | 5.2 g | 0 g skillnad | 73 |
| Vinbär vita | Frukt och bär | 5.2 g | 0 g skillnad | 61 |
Andra i gruppen Färskost
Gruppen har 23 livsmedel i databasen. Medianen där är 2.9 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Färskost cottage cheese m. grönsaker fett 3,5-5% på 0 g och högst Paneer på 12.4 g, alltså 12.4 g mellan ytterkanterna. Kvarg naturell fett 0,2% ligger 2.3 g över gruppens median.
Färskost cottage cheese m. grönsaker fett 3,5-5%, Ost mozzarella fett 18%, Crêpefyllning m. spenat färskost fetaost skinka, Färskost cottage cheese naturell fett 4%, Ost halloumi rå fett 22%, Ost halloumi stekt eller grillad, Färskost ricotta fett ca 10%, Salladsost fett 22%, Färskost fett 33%, Färskost cream cheese fett 27%, Färskost m. filmjölk fett ca 8%, Kvarg färskost fett 10%, Färskost m. filmjölk gräddfil fett ca 14% hemlagad, Färskost cream cheese lätt fett 15%.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.