Livsmedel / Fisk- och skaldjursrätt
Livsmedel
Gryta fiskgryta brasiliansk fiskgryta m. kokosmjölk krossad tomat paprika
Per 100 gram: 4.1 g tillgängliga kolhydrater och 1.3 g fiber, alltså 2.8 g nettokolhydrater. Energi 135 kcal, protein 8.6 g.
2.8 g
nettokolhydrater
1.3 g
fiber
8.6 g
protein
135
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
69 av 100
| Nettokolhydrater | 2.8 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 24.1 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 65.9 % |
| Proteinets andel av energin | 25.8 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 62 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 713 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Fisk- och skaldjursrätt | 39 av 71 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 24 av 70 |
Näringsvärden
| Energi | 135 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 4.1 g |
| varav sockerarter | 2.7 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 1.3 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 2.8 g |
| Protein | 8.6 g |
| Fett | 9.2 g |
| varav mättat | 5.7 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 28 mg |
| Zink | 0.5 mg |
| Järn | 0.8 mg |
| Kalcium | 21 mg |
| Kalium | 278 mg |
| D-vitamin | 1.35 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0.2 g |
| Salt | 0.4 g |
Vad en portion ger
Gryta fiskgryta brasiliansk fiskgryta m. kokosmjölk krossad tomat paprika, 150 gram: 4.2 g nettokolhydrater, 203 kcal och 12.9 g protein. Nettot är 4 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 68 kcal | 1.4 g | 0.7 g | 4.3 g | 4.6 g |
| 100 g | 135 kcal | 2.8 g | 1.3 g | 8.6 g | 9.2 g |
| 150 g | 203 kcal | 4.2 g | 2 g | 12.9 g | 13.8 g |
| 200 g | 270 kcal | 5.6 g | 2.6 g | 17.2 g | 18.4 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Gryta fiskgryta brasiliansk fiskgryta m. kokosmjölk krossad tomat paprika | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Crêpes pannkaka tunn fylld | Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar | 2.8 g | 0 g skillnad | 69 |
| Ål rå | Fisk | 2.8 g | 0 g skillnad | 66 |
| Kalv lever rå | Innanmat och inälvsmat | 2.8 g | 0 g skillnad | 73 |
| Gryta halloumigryta m. aubergine veg. | Livsmedelsrätter och ingredienser | 2.8 g | 0 g skillnad | 66 |
| Gryta indisk lammgryta | Kötträtt | 2.8 g | 0 g skillnad | 65 |
Andra i gruppen Fisk- och skaldjursrätt
Gruppen har 71 livsmedel i databasen. Medianen där är 4.3 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Ål inkokt hemlagad på 0 g och högst Räka friterad på 27.6 g, alltså 27.6 g mellan ytterkanterna. Gryta fiskgryta brasiliansk fiskgryta m. kokosmjölk krossad tomat paprika ligger 1.5 g under gruppens median.
Ål inkokt hemlagad, Regnbågslax inkokt m. salt, Gädda kokt m. salt, Hälleflundra kokt m. salt, Kolja kokt m. salt, Saltsill kokt, Fisk varmrökt, Skaldjurspaté, Fisk mager m. fänkål tomat crème fraiche ångkokt, Sallad m. räkor sparris tomat champinjoner ägg, Kräftströmming, Lax kokt m. salt, Fisksoppa bouillabaisse, Västkustsallad m. musslor räkor champinjon hemlagad.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.