Livsmedel
Gryta indisk lammgryta
Per 100 gram: 3.5 g tillgängliga kolhydrater och 0.7 g fiber, alltså 2.8 g nettokolhydrater. Energi 114 kcal, protein 9.4 g.
2.8 g
nettokolhydrater
0.7 g
fiber
9.4 g
protein
114
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
65 av 100
| Nettokolhydrater | 2.8 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 16.7 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 80 % |
| Proteinets andel av energin | 33.4 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 26.5 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 713 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Kötträtt | 82 av 115 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 34 av 114 |
Näringsvärden
| Energi | 114 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 3.5 g |
| varav sockerarter | 2.8 g |
| varav fritt socker | 1 g |
| Fiber | 0.7 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 2.8 g |
| Protein | 9.4 g |
| Fett | 6.8 g |
| varav mättat | 1.8 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 14 mg |
| Zink | 1.4 mg |
| Järn | 0.9 mg |
| Kalcium | 13 mg |
| Kalium | 117 mg |
| D-vitamin | 0.05 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.9 g |
Vad en portion ger
Gryta indisk lammgryta, 150 gram: 4.2 g nettokolhydrater, 171 kcal och 14.1 g protein. Det är 1 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 57 kcal | 1.4 g | 0.4 g | 4.7 g | 3.4 g |
| 100 g | 114 kcal | 2.8 g | 0.7 g | 9.4 g | 6.8 g |
| 150 g | 171 kcal | 4.2 g | 1.1 g | 14.1 g | 10.2 g |
| 200 g | 228 kcal | 5.6 g | 1.4 g | 18.8 g | 13.6 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Gryta indisk lammgryta | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Gryta kikärtsgryta grönsaksgryta veg. | Grönsaker, rotfrukter och svamp | 2.8 g | 0 g skillnad | 73 |
| Crêpes pannkaka tunn fylld | Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar | 2.8 g | 0 g skillnad | 69 |
| Ål rå | Fisk | 2.8 g | 0 g skillnad | 66 |
| Kalv lever rå | Innanmat och inälvsmat | 2.8 g | 0 g skillnad | 73 |
| Kåldolmar stekta u. sås frysvara | Grönsaksrätter | 2.7 g | 0.1 g lägre | 67 |
Andra i gruppen Kötträtt
Gruppen har 115 livsmedel i databasen. Medianen där är 3.8 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Rullsylta på 0 g och högst Pirog m. kött ugnsstekt typ sambusa på 23 g, alltså 23 g mellan ytterkanterna. Gryta indisk lammgryta ligger 1 g under gruppens median.
Rullsylta, Gris skinkstek stekt u. sky frysvara, Nöt stek stekt u. sky frysvara, Nöt rostbiff tillagad ugnsrostad u. salt, Hamburgare nöt stekt fett 10%, Hamburgare nöt stekt fett 15%, Kyckling bröstfilé strimlad wokad u. skinn m. rapsolja, Hamburgare blandfärs stekt, Älgbiff stekt, Lamm färs stekt m. salt, Älg färs stekt m. salt, Gris hamburgare färsspett hemlagad, Oxrullad nöt stekt, Kebab m. lamm hemlagad.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.