Livsmedel
Grapefrukt
Per 100 gram: 8.3 g tillgängliga kolhydrater och 0.9 g fiber, alltså 7.4 g nettokolhydrater. Energi 43 kcal, protein 0.9 g.
7.4 g
nettokolhydrater
0.9 g
fiber
0.9 g
protein
43
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
47 av 100
| Nettokolhydrater | 7.4 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 9.8 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 83.1 % |
| Proteinets andel av energin | 8.4 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 20 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 206 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Frukt och bär | 49 av 83 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 44 av 82 |
Näringsvärden
| Energi | 43 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 8.3 g |
| varav sockerarter | 6.9 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0.9 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 7.4 g |
| Protein | 0.9 g |
| Fett | 0.5 g |
| varav mättat | 0.1 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 8 mg |
| Zink | 0.1 mg |
| Järn | 0.1 mg |
| Kalcium | 23 mg |
| Kalium | 129 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0 g |
Vad en portion ger
Grapefrukt, 150 gram: 11.1 g nettokolhydrater, 65 kcal och 1.4 g protein. Nettot är 10 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 22 kcal | 3.7 g | 0.5 g | 0.5 g | 0.3 g |
| 100 g | 43 kcal | 7.4 g | 0.9 g | 0.9 g | 0.5 g |
| 150 g | 65 kcal | 11.1 g | 1.4 g | 1.4 g | 0.8 g |
| 200 g | 86 kcal | 14.8 g | 1.8 g | 1.8 g | 1 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Grapefrukt | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Mimosasallad | Dressing, majonnäs | 7.4 g | 0 g skillnad | 44 |
| Kåldolmar stekta hemlagade | Kötträtt | 7.4 g | 0 g skillnad | 59 |
| Wokgrönsaker m. nudlar kyckling | Kötträtt | 7.4 g | 0 g skillnad | 61 |
| Fiskbullar m. hummersås konserv. tillagad | Fisk- och skaldjursprodukt | 7.4 g | 0 g skillnad | 64 |
| Leverbiff mald lever stekt frysvara | Innanmat och inälvsmat | 7.4 g | 0 g skillnad | 71 |
Andra i gruppen Frukt och bär
Gruppen har 83 livsmedel i databasen. Medianen där är 7.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Guava på 0 g och högst Mango torkad på 54.8 g, alltså 54.8 g mellan ytterkanterna. Grapefrukt ligger 0.3 g över gruppens median.
Guava, Hjortron, Rabarber tillagad u. socker, Björnbär, Aronia torkad pulver, Hallon, Björnbär frysvara, Carambole stjärnfrukt, Havtorn, Krusbär, Passionsfrukt, Citron, Hallon importerade, Aronia slånaronia.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.