Livsmedel
Grönsaksblandning m. ärtor morot frysvara
Per 100 gram: 9 g tillgängliga kolhydrater och 2.2 g fiber, alltså 6.8 g nettokolhydrater. Energi 60 kcal, protein 3.7 g.
6.8 g
nettokolhydrater
2.2 g
fiber
3.7 g
protein
60
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
73 av 100
| Nettokolhydrater | 6.8 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 19.6 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 21.1 % |
| Proteinets andel av energin | 25 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 20 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 252 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Grönsaksprodukter | 25 av 53 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 32 av 52 |
Näringsvärden
| Energi | 60 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 9 g |
| varav sockerarter | 1.9 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 6.8 g |
| Protein | 3.7 g |
| Fett | 0.5 g |
| varav mättat | 0.1 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 18 mg |
| Zink | 0.5 mg |
| Järn | 1.1 mg |
| Kalcium | 49 mg |
| Kalium | 145 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.1 g |
Vad en portion ger
Grönsaksblandning m. ärtor morot frysvara, 150 gram: 10.2 g nettokolhydrater, 90 kcal och 5.6 g protein. Nettot är 9 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 30 kcal | 3.4 g | 1.1 g | 1.9 g | 0.3 g |
| 100 g | 60 kcal | 6.8 g | 2.2 g | 3.7 g | 0.5 g |
| 150 g | 90 kcal | 10.2 g | 3.3 g | 5.6 g | 0.8 g |
| 200 g | 120 kcal | 13.6 g | 4.4 g | 7.4 g | 1 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Grönsaksblandning m. ärtor morot frysvara | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Pytt i panna m. rotfrukt svamp veg. | Potatisrätter | 6.8 g | 0 g skillnad | 65 |
| Champinjonsås tillagad pulver m. mjölk smör | Sås i maträtt | 6.8 g | 0 g skillnad | 55 |
| Frukt bär konserv. osötad el. sötningsm. | Processad frukt och bär | 6.8 g | 0 g skillnad | 42 |
| Rimmat sidfläsk panerat stekt | Kötträtt | 6.8 g | 0 g skillnad | 60 |
| Bondomelett m. bönor | Potatisrätter | 6.7 g | 0.1 g lägre | 73 |
Andra i gruppen Grönsaksprodukter
Gruppen har 53 livsmedel i databasen. Medianen där är 3.6 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Tomat torkad m. olja på 0 g och högst Wasabi pasta på 33.9 g, alltså 33.9 g mellan ytterkanterna. Grönsaksblandning m. ärtor morot frysvara ligger 3.2 g över gruppens median.
Tomat torkad m. olja, Bambuskott konserv. u. lag, Champinjon konserv. m. lag, Oliver gröna m. paprikafyllning avrunna, Oliver svarta m. olja avrunna, Sparris vit konserv. u. lag, Vaxbönor konserv. u. lag, Mungbönsgroddar konserv. u. lag, Sojabönsgroddar konserv. u. lag, Fefferoni konserv. inlagd, Champinjon konserv. u. lag, Saltgurka u. lag, Grönsaker blandade fermenterade, Agar torkad.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.