Livsmedel / Fisk- och skaldjursrätt
Livsmedel
Fiskpudding m. ris hemlagad
Per 100 gram: 4.5 g tillgängliga kolhydrater och 0.1 g fiber, alltså 4.4 g nettokolhydrater. Energi 114 kcal, protein 11.4 g.
4.4 g
nettokolhydrater
0.1 g
fiber
11.4 g
protein
114
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
61 av 100
| Nettokolhydrater | 4.4 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 2.2 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 57.8 % |
| Proteinets andel av energin | 40.5 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 48.2 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 499 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Fisk- och skaldjursrätt | 59 av 71 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 36 av 70 |
Näringsvärden
| Energi | 114 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 4.5 g |
| varav sockerarter | 2.6 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0.1 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 4.4 g |
| Protein | 11.4 g |
| Fett | 5.6 g |
| varav mättat | 2.7 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 20 mg |
| Zink | 0.6 mg |
| Järn | 0.4 mg |
| Kalcium | 60 mg |
| Kalium | 260 mg |
| D-vitamin | 0.47 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0.1 g |
| Salt | 1.1 g |
Vad en portion ger
Fiskpudding m. ris hemlagad, 150 gram: 6.6 g nettokolhydrater, 171 kcal och 17.1 g protein. Nettot är 6 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 57 kcal | 2.2 g | 0.1 g | 5.7 g | 2.8 g |
| 100 g | 114 kcal | 4.4 g | 0.1 g | 11.4 g | 5.6 g |
| 150 g | 171 kcal | 6.6 g | 0.2 g | 17.1 g | 8.4 g |
| 200 g | 228 kcal | 8.8 g | 0.2 g | 22.8 g | 11.2 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Fiskpudding m. ris hemlagad | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Biff stroganoff nöt frysvara | Kötträtt | 4.4 g | 0 g skillnad | 66 |
| Järpar blandfärs stekta | Kötträtt | 4.4 g | 0 g skillnad | 70 |
| Torsksufflé | Fisk- och skaldjursrätt | 4.4 g | 0 g skillnad | 64 |
| Fiskgratäng u. potatismos hemlagad | Fisk- och skaldjursrätt | 4.4 g | 0 g skillnad | 65 |
| Nöt lever rå | Innanmat och inälvsmat | 4.4 g | 0 g skillnad | 71 |
Andra i gruppen Fisk- och skaldjursrätt
Gruppen har 71 livsmedel i databasen. Medianen där är 4.3 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Ål inkokt hemlagad på 0 g och högst Räka friterad på 27.6 g, alltså 27.6 g mellan ytterkanterna. Fiskpudding m. ris hemlagad ligger 0.1 g över gruppens median.
Ål inkokt hemlagad, Regnbågslax inkokt m. salt, Gädda kokt m. salt, Hälleflundra kokt m. salt, Kolja kokt m. salt, Saltsill kokt, Fisk varmrökt, Skaldjurspaté, Fisk mager m. fänkål tomat crème fraiche ångkokt, Sallad m. räkor sparris tomat champinjoner ägg, Kräftströmming, Lax kokt m. salt, Fisksoppa bouillabaisse, Västkustsallad m. musslor räkor champinjon hemlagad.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.