Livsmedel
Färskost cottage cheese m. frukt fett 3%
Per 100 gram: 9.1 g tillgängliga kolhydrater och 1 g fiber, alltså 8.1 g nettokolhydrater. Energi 105 kcal, protein 10.3 g.
8.1 g
nettokolhydrater
1 g
fiber
10.3 g
protein
105
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
54 av 100
| Nettokolhydrater | 8.1 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 9.9 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 96.7 % |
| Proteinets andel av energin | 39.8 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 64.3 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 167 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Färskost | 12 av 23 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 21 av 22 |
Näringsvärden
| Energi | 105 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 9.1 g |
| varav sockerarter | 8.8 g |
| varav fritt socker | 7 g |
| Fiber | 1 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 8.1 g |
| Protein | 10.3 g |
| Fett | 2.8 g |
| varav mättat | 1.8 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 4 mg |
| Zink | 0.3 mg |
| Järn | 0.1 mg |
| Kalcium | 34 mg |
| Kalium | 77 mg |
| D-vitamin | 0.1 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.7 g |
Vad en portion ger
Färskost cottage cheese m. frukt fett 3%, 150 gram: 12.1 g nettokolhydrater, 158 kcal och 15.5 g protein. Nettot är 11 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 53 kcal | 4.1 g | 0.5 g | 5.2 g | 1.4 g |
| 100 g | 105 kcal | 8.1 g | 1 g | 10.3 g | 2.8 g |
| 150 g | 158 kcal | 12.2 g | 1.5 g | 15.5 g | 4.2 g |
| 200 g | 210 kcal | 16.2 g | 2 g | 20.6 g | 5.6 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Färskost cottage cheese m. frukt fett 3% | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Lingon | Frukt och bär | 8.1 g | 0 g skillnad | 50 |
| Stuvning vit | Sås i maträtt | 8.1 g | 0 g skillnad | 50 |
| Glass parfait m. bär | Dessert | 8.1 g | 0 g skillnad | 35 |
| Gråärtor kokta m. salt | Baljväxter | 8 g | 0.1 g lägre | 86 |
| Äpple Aroma rött | Frukt och bär | 8 g | 0.1 g lägre | 42 |
Andra i gruppen Färskost
Gruppen har 23 livsmedel i databasen. Medianen där är 2.9 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Färskost cottage cheese m. grönsaker fett 3,5-5% på 0 g och högst Paneer på 12.4 g, alltså 12.4 g mellan ytterkanterna. Färskost cottage cheese m. frukt fett 3% ligger 5.2 g över gruppens median.
Färskost cottage cheese m. grönsaker fett 3,5-5%, Ost mozzarella fett 18%, Crêpefyllning m. spenat färskost fetaost skinka, Färskost cottage cheese naturell fett 4%, Ost halloumi rå fett 22%, Ost halloumi stekt eller grillad, Färskost ricotta fett ca 10%, Salladsost fett 22%, Färskost fett 33%, Färskost cream cheese fett 27%, Färskost m. filmjölk fett ca 8%, Kvarg färskost fett 10%, Färskost m. filmjölk gräddfil fett ca 14% hemlagad, Färskost cream cheese lätt fett 15%.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.