Livsmedel
Ost halloumi stekt eller grillad
Per 100 gram: 2 g tillgängliga kolhydrater och 0 g fiber, alltså 2 g nettokolhydrater. Energi 308 kcal, protein 23.6 g.
2 g
nettokolhydrater
0 g
fiber
23.6 g
protein
308
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
53 av 100
| Nettokolhydrater | 2 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 0 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 50 % |
| Proteinets andel av energin | 31.1 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 68 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 797 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Färskost | 13 av 23 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 5 av 22 |
Näringsvärden
| Energi | 308 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 2 g |
| varav sockerarter | 1 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 2 g |
| Protein | 23.6 g |
| Fett | 23.1 g |
| varav mättat | 15.7 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 36 mg |
| Zink | 3.2 mg |
| Järn | 0.2 mg |
| Kalcium | 669 mg |
| Kalium | 78 mg |
| D-vitamin | 0.17 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 4.4 g |
Vad en portion ger
Ost halloumi stekt eller grillad, 150 gram: 3 g nettokolhydrater, 462 kcal och 35.4 g protein. Nettot är 3 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 154 kcal | 1 g | 0 g | 11.8 g | 11.6 g |
| 100 g | 308 kcal | 2 g | 0 g | 23.6 g | 23.1 g |
| 150 g | 462 kcal | 3 g | 0 g | 35.4 g | 34.7 g |
| 200 g | 616 kcal | 4 g | 0 g | 47.2 g | 46.2 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Ost halloumi stekt eller grillad | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Hamburgare nöt rå frysvara | Rött kött | 2 g | 0 g skillnad | 67 |
| Kokosmjölk fett ca 24% | Nöt eller frö produkt | 2 g | 0 g skillnad | 52 |
| Blandfärs stekt tacokryddad | Rött kött | 2 g | 0 g skillnad | 73 |
| Lamm färs stekt tacokryddad | Rött kött | 2 g | 0 g skillnad | 68 |
| Köttfärs stekt tacokryddad | Kötträtt | 2 g | 0 g skillnad | 73 |
Andra i gruppen Färskost
Gruppen har 23 livsmedel i databasen. Medianen där är 2.9 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Färskost cottage cheese m. grönsaker fett 3,5-5% på 0 g och högst Paneer på 12.4 g, alltså 12.4 g mellan ytterkanterna. Ost halloumi stekt eller grillad ligger 0.9 g under gruppens median.
Färskost cottage cheese m. grönsaker fett 3,5-5%, Ost mozzarella fett 18%, Crêpefyllning m. spenat färskost fetaost skinka, Färskost cottage cheese naturell fett 4%, Ost halloumi rå fett 22%, Ost halloumi stekt eller grillad, Färskost ricotta fett ca 10%, Salladsost fett 22%, Färskost fett 33%, Färskost cream cheese fett 27%, Färskost m. filmjölk fett ca 8%, Kvarg färskost fett 10%, Färskost m. filmjölk gräddfil fett ca 14% hemlagad, Färskost cream cheese lätt fett 15%.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.