Livsmedel
Ost mozzarella fett 18%
Per 100 gram: 0.8 g tillgängliga kolhydrater och 0 g fiber, alltså 0.8 g nettokolhydrater. Energi 214 kcal, protein 15.6 g.
0.8 g
nettokolhydrater
0 g
fiber
15.6 g
protein
214
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
59 av 100
| Nettokolhydrater | 0.8 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 0 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 50 % |
| Proteinets andel av energin | 29.7 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 63.9 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 951 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Färskost | 5 av 23 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 1 av 22 |
Näringsvärden
| Energi | 214 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 0.8 g |
| varav sockerarter | 0.4 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 0.8 g |
| Protein | 15.6 g |
| Fett | 16.6 g |
| varav mättat | 10.6 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 12 mg |
| Zink | 2.4 mg |
| Järn | 0.1 mg |
| Kalcium | 306 mg |
| Kalium | 26 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.5 g |
Vad en portion ger
Ost mozzarella fett 18%, 150 gram: 1.2 g nettokolhydrater, 321 kcal och 23.4 g protein. Nettot är 1 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 107 kcal | 0.4 g | 0 g | 7.8 g | 8.3 g |
| 100 g | 214 kcal | 0.8 g | 0 g | 15.6 g | 16.6 g |
| 150 g | 321 kcal | 1.2 g | 0 g | 23.4 g | 24.9 g |
| 200 g | 428 kcal | 1.6 g | 0 g | 31.2 g | 33.2 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Ost mozzarella fett 18% | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Äggvita rå | Ägg | 0.8 g | 0 g skillnad | 64 |
| Lax stekt m. salt | Fisk | 0.8 g | 0 g skillnad | 74 |
| Lax kokt m. salt | Fisk- och skaldjursrätt | 0.8 g | 0 g skillnad | 74 |
| Gratäng broccoligratäng m. cottage cheese tomat veg. | Grönsaksrätter | 0.8 g | 0 g skillnad | 77 |
| Kräfta kräftstjärtar konserv. u. lag | Fisk- och skaldjursprodukt | 0.8 g | 0 g skillnad | 74 |
Andra i gruppen Färskost
Gruppen har 23 livsmedel i databasen. Medianen där är 2.9 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Färskost cottage cheese m. grönsaker fett 3,5-5% på 0 g och högst Paneer på 12.4 g, alltså 12.4 g mellan ytterkanterna. Ost mozzarella fett 18% ligger 2.1 g under gruppens median.
Färskost cottage cheese m. grönsaker fett 3,5-5%, Ost mozzarella fett 18%, Crêpefyllning m. spenat färskost fetaost skinka, Färskost cottage cheese naturell fett 4%, Ost halloumi rå fett 22%, Ost halloumi stekt eller grillad, Färskost ricotta fett ca 10%, Salladsost fett 22%, Färskost fett 33%, Färskost cream cheese fett 27%, Färskost m. filmjölk fett ca 8%, Kvarg färskost fett 10%, Färskost m. filmjölk gräddfil fett ca 14% hemlagad, Färskost cream cheese lätt fett 15%.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.