Livsmedel
Färskost m. filmjölk fett ca 8%
Per 100 gram: 2.9 g tillgängliga kolhydrater och 0 g fiber, alltså 2.9 g nettokolhydrater. Energi 119 kcal, protein 8 g.
2.9 g
nettokolhydrater
0 g
fiber
8 g
protein
119
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
51 av 100
| Nettokolhydrater | 2.9 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 0 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 96.6 % |
| Proteinets andel av energin | 27.4 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 66.7 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 702 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Färskost | 15 av 23 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 10 av 22 |
Näringsvärden
| Energi | 119 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 2.9 g |
| varav sockerarter | 2.8 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 2.9 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 8.4 g |
| varav mättat | 5.6 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 5 mg |
| Zink | 0.4 mg |
| Järn | 0.1 mg |
| Kalcium | 68 mg |
| Kalium | 134 mg |
| D-vitamin | 0.06 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.1 g |
Vad en portion ger
Färskost m. filmjölk fett ca 8%, 150 gram: 4.4 g nettokolhydrater, 179 kcal och 12 g protein. Nettot är 4 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 60 kcal | 1.5 g | 0 g | 4 g | 4.2 g |
| 100 g | 119 kcal | 2.9 g | 0 g | 8 g | 8.4 g |
| 150 g | 179 kcal | 4.4 g | 0 g | 12 g | 12.6 g |
| 200 g | 238 kcal | 5.8 g | 0 g | 16 g | 16.8 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Färskost m. filmjölk fett ca 8% | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Räkmajonnäs räksallad gatukök | Färdigsallad | 2.9 g | 0 g skillnad | 51 |
| Kvarg färskost fett 10% | Färskost | 2.9 g | 0 g skillnad | 51 |
| Grönsaksbiff rotfruktsbiff stekt veg. | Grönsaksrätter | 2.9 g | 0 g skillnad | 70 |
| Paprika gul | Grönsaker och svamp | 2.9 g | 0 g skillnad | 54 |
| Gryta halloumigryta m. aubergine veg. | Livsmedelsrätter och ingredienser | 2.8 g | 0.1 g lägre | 66 |
Andra i gruppen Färskost
Gruppen har 23 livsmedel i databasen. Medianen där är 2.9 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Färskost cottage cheese m. grönsaker fett 3,5-5% på 0 g och högst Paneer på 12.4 g, alltså 12.4 g mellan ytterkanterna. Färskost m. filmjölk fett ca 8% ligger 0 g under gruppens median.
Färskost cottage cheese m. grönsaker fett 3,5-5%, Ost mozzarella fett 18%, Crêpefyllning m. spenat färskost fetaost skinka, Färskost cottage cheese naturell fett 4%, Ost halloumi rå fett 22%, Ost halloumi stekt eller grillad, Färskost ricotta fett ca 10%, Salladsost fett 22%, Färskost fett 33%, Färskost cream cheese fett 27%, Färskost m. filmjölk fett ca 8%, Kvarg färskost fett 10%, Färskost m. filmjölk gräddfil fett ca 14% hemlagad, Färskost cream cheese lätt fett 15%.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.