Livsmedel
Salladsost fett 22%
Per 100 gram: 2.1 g tillgängliga kolhydrater och 0 g fiber, alltså 2.1 g nettokolhydrater. Energi 272 kcal, protein 16.7 g.
2.1 g
nettokolhydrater
0 g
fiber
16.7 g
protein
272
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
60 av 100
| Nettokolhydrater | 2.1 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 0 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 9.5 % |
| Proteinets andel av energin | 24.9 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 64.3 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 783 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Färskost | 4 av 23 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 7 av 22 |
Näringsvärden
| Energi | 272 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 2.1 g |
| varav sockerarter | 0.2 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 2.1 g |
| Protein | 16.7 g |
| Fett | 22.1 g |
| varav mättat | 14.2 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 15 mg |
| Zink | 1.3 mg |
| Järn | 0.1 mg |
| Kalcium | 242 mg |
| Kalium | 55 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 2 g |
Vad en portion ger
Salladsost fett 22%, 150 gram: 3.2 g nettokolhydrater, 408 kcal och 25 g protein. Nettot är 3 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 136 kcal | 1.1 g | 0 g | 8.4 g | 11.1 g |
| 100 g | 272 kcal | 2.1 g | 0 g | 16.7 g | 22.1 g |
| 150 g | 408 kcal | 3.2 g | 0 g | 25.1 g | 33.2 g |
| 200 g | 544 kcal | 4.2 g | 0 g | 33.4 g | 44.2 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Salladsost fett 22% | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Rödkål | Grönsaker och svamp | 2.1 g | 0 g skillnad | 63 |
| Sockerärtor | Baljväxter | 2.1 g | 0 g skillnad | 74 |
| Grönsakssoppa redd ängamat veg. | Soppa | 2.1 g | 0 g skillnad | 63 |
| Te fermenterat m. sötningsm. | Kaffe, te och kakao | 2 g | 0.1 g lägre | 53 |
| Färskost ricotta fett ca 10% | Färskost | 2 g | 0.1 g lägre | 51 |
Andra i gruppen Färskost
Gruppen har 23 livsmedel i databasen. Medianen där är 2.9 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Färskost cottage cheese m. grönsaker fett 3,5-5% på 0 g och högst Paneer på 12.4 g, alltså 12.4 g mellan ytterkanterna. Salladsost fett 22% ligger 0.8 g under gruppens median.
Färskost cottage cheese m. grönsaker fett 3,5-5%, Ost mozzarella fett 18%, Crêpefyllning m. spenat färskost fetaost skinka, Färskost cottage cheese naturell fett 4%, Ost halloumi rå fett 22%, Ost halloumi stekt eller grillad, Färskost ricotta fett ca 10%, Salladsost fett 22%, Färskost fett 33%, Färskost cream cheese fett 27%, Färskost m. filmjölk fett ca 8%, Kvarg färskost fett 10%, Färskost m. filmjölk gräddfil fett ca 14% hemlagad, Färskost cream cheese lätt fett 15%.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.