Livsmedel
Ost halloumi rå fett 22%
Per 100 gram: 1.9 g tillgängliga kolhydrater och 0 g fiber, alltså 1.9 g nettokolhydrater. Energi 292 kcal, protein 22.3 g.
1.9 g
nettokolhydrater
0 g
fiber
22.3 g
protein
292
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
54 av 100
| Nettokolhydrater | 1.9 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 0 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 47.4 % |
| Proteinets andel av energin | 31 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 68 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 814 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Färskost | 11 av 23 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 3 av 22 |
Näringsvärden
| Energi | 292 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 1.9 g |
| varav sockerarter | 0.9 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 1.9 g |
| Protein | 22.3 g |
| Fett | 21.9 g |
| varav mättat | 14.9 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 34 mg |
| Zink | 3 mg |
| Järn | 0.2 mg |
| Kalcium | 633 mg |
| Kalium | 74 mg |
| D-vitamin | 0.16 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 4.2 g |
Vad en portion ger
Ost halloumi rå fett 22%, 150 gram: 2.8 g nettokolhydrater, 438 kcal och 33.5 g protein. Nettot är 3 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 146 kcal | 1 g | 0 g | 11.2 g | 11 g |
| 100 g | 292 kcal | 1.9 g | 0 g | 22.3 g | 21.9 g |
| 150 g | 438 kcal | 2.9 g | 0 g | 33.5 g | 32.9 g |
| 200 g | 584 kcal | 3.8 g | 0 g | 44.6 g | 43.8 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Ost halloumi rå fett 22% | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Färskost cottage cheese naturell fett 4% | Färskost | 1.9 g | 0 g skillnad | 57 |
| Vitmögelost camembert fett ca 22% | Mjukost | 1.9 g | 0 g skillnad | 62 |
| Vitmögelost brie fett ca 38% | Mjukost | 1.9 g | 0 g skillnad | 51 |
| Blomkål | Grönsaker och svamp | 1.9 g | 0 g skillnad | 81 |
| Blomkål kokt m. salt | Grönsaksrätter | 1.9 g | 0 g skillnad | 81 |
Andra i gruppen Färskost
Gruppen har 23 livsmedel i databasen. Medianen där är 2.9 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Färskost cottage cheese m. grönsaker fett 3,5-5% på 0 g och högst Paneer på 12.4 g, alltså 12.4 g mellan ytterkanterna. Ost halloumi rå fett 22% ligger 1 g under gruppens median.
Färskost cottage cheese m. grönsaker fett 3,5-5%, Ost mozzarella fett 18%, Crêpefyllning m. spenat färskost fetaost skinka, Färskost cottage cheese naturell fett 4%, Ost halloumi rå fett 22%, Ost halloumi stekt eller grillad, Färskost ricotta fett ca 10%, Salladsost fett 22%, Färskost fett 33%, Färskost cream cheese fett 27%, Färskost m. filmjölk fett ca 8%, Kvarg färskost fett 10%, Färskost m. filmjölk gräddfil fett ca 14% hemlagad, Färskost cream cheese lätt fett 15%.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.