Livsmedel
Färskost m. filmjölk gräddfil fett ca 14% hemlagad
Per 100 gram: 3.1 g tillgängliga kolhydrater och 0 g fiber, alltså 3.1 g nettokolhydrater. Energi 178 kcal, protein 9.7 g.
3.1 g
nettokolhydrater
0 g
fiber
9.7 g
protein
178
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
44 av 100
| Nettokolhydrater | 3.1 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 0 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 132.3 % |
| Proteinets andel av energin | 22.2 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 66.2 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 677 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Färskost | 18 av 23 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 12 av 22 |
Näringsvärden
| Energi | 178 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 3.1 g |
| varav sockerarter | 4.1 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 3.1 g |
| Protein | 9.7 g |
| Fett | 14.2 g |
| varav mättat | 9.4 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 10 mg |
| Zink | 0.4 mg |
| Järn | 0.1 mg |
| Kalcium | 96 mg |
| Kalium | 140 mg |
| D-vitamin | 0.07 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.1 g |
Vad en portion ger
Färskost m. filmjölk gräddfil fett ca 14% hemlagad, 150 gram: 4.7 g nettokolhydrater, 267 kcal och 14.6 g protein. Nettot är 4 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 89 kcal | 1.6 g | 0 g | 4.9 g | 7.1 g |
| 100 g | 178 kcal | 3.1 g | 0 g | 9.7 g | 14.2 g |
| 150 g | 267 kcal | 4.7 g | 0 g | 14.6 g | 21.3 g |
| 200 g | 356 kcal | 6.2 g | 0 g | 19.4 g | 28.4 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Färskost m. filmjölk gräddfil fett ca 14% hemlagad | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Kålrot | Grönsaker och svamp | 3.1 g | 0 g skillnad | 62 |
| Morotssoppa veg. | Soppa | 3.1 g | 0 g skillnad | 60 |
| Grönsakssoppa m. pasta tillagad pulver | Soppa | 3.1 g | 0 g skillnad | 62 |
| Kebabkött restaurang | Kötträtt | 3 g | 0.1 g lägre | 76 |
| Gryta mykoprotein m. lätt crème fraiche bambuskott haricot verts paprika veg. | Vegetariska produkter | 3 g | 0.1 g lägre | 68 |
Andra i gruppen Färskost
Gruppen har 23 livsmedel i databasen. Medianen där är 2.9 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Färskost cottage cheese m. grönsaker fett 3,5-5% på 0 g och högst Paneer på 12.4 g, alltså 12.4 g mellan ytterkanterna. Färskost m. filmjölk gräddfil fett ca 14% hemlagad ligger 0.2 g över gruppens median.
Färskost cottage cheese m. grönsaker fett 3,5-5%, Ost mozzarella fett 18%, Crêpefyllning m. spenat färskost fetaost skinka, Färskost cottage cheese naturell fett 4%, Ost halloumi rå fett 22%, Ost halloumi stekt eller grillad, Färskost ricotta fett ca 10%, Salladsost fett 22%, Färskost fett 33%, Färskost cream cheese fett 27%, Färskost m. filmjölk fett ca 8%, Kvarg färskost fett 10%, Färskost m. filmjölk gräddfil fett ca 14% hemlagad, Färskost cream cheese lätt fett 15%.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.