Livsmedel
Blåbär frysvara
Per 100 gram: 7.6 g tillgängliga kolhydrater och 3.1 g fiber, alltså 4.5 g nettokolhydrater. Energi 43 kcal, protein 0.5 g.
4.5 g
nettokolhydrater
3.1 g
fiber
0.5 g
protein
43
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
56 av 100
| Nettokolhydrater | 4.5 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 29 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 84.2 % |
| Proteinets andel av energin | 4.7 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 0 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 486 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Frukt och bär | 28 av 83 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 20 av 82 |
Näringsvärden
| Energi | 43 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 7.6 g |
| varav sockerarter | 6.4 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 3.1 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 4.5 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 0.5 g |
| varav mättat | 0 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 9 mg |
| Zink | 0.2 mg |
| Järn | 0.6 mg |
| Kalcium | 20 mg |
| Kalium | 86 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0 g |
Vad en portion ger
Blåbär frysvara, 150 gram: 6.8 g nettokolhydrater, 65 kcal och 0.8 g protein. Nettot är 6 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 22 kcal | 2.3 g | 1.6 g | 0.3 g | 0.3 g |
| 100 g | 43 kcal | 4.5 g | 3.1 g | 0.5 g | 0.5 g |
| 150 g | 65 kcal | 6.8 g | 4.7 g | 0.8 g | 0.8 g |
| 200 g | 86 kcal | 9 g | 6.2 g | 1 g | 1 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Blåbär frysvara | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Yoghurt naturell fett 3% berikad | Fil och yoghurt | 4.5 g | 0 g skillnad | 56 |
| Gröna ärtor frysvara | Baljväxter | 4.5 g | 0 g skillnad | 77 |
| Gryta chili con carne | Baljväxträtter | 4.5 g | 0 g skillnad | 81 |
| Korv veg. soja- och veteprotein tillagad typ grillkorv | Vegetariska produkter | 4.5 g | 0 g skillnad | 85 |
| Korv middagskorv fett ca 9% kött ca 55 % | Korv eller liknande produkt | 4.5 g | 0 g skillnad | 77 |
Andra i gruppen Frukt och bär
Gruppen har 83 livsmedel i databasen. Medianen där är 7.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Guava på 0 g och högst Mango torkad på 54.8 g, alltså 54.8 g mellan ytterkanterna. Blåbär frysvara ligger 2.6 g under gruppens median.
Guava, Hjortron, Rabarber tillagad u. socker, Björnbär, Aronia torkad pulver, Hallon, Björnbär frysvara, Carambole stjärnfrukt, Havtorn, Krusbär, Passionsfrukt, Citron, Hallon importerade, Aronia slånaronia.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.