Livsmedel
Gryta chili con carne
Per 100 gram: 7.8 g tillgängliga kolhydrater och 3.3 g fiber, alltså 4.5 g nettokolhydrater. Energi 103 kcal, protein 7.5 g.
4.5 g
nettokolhydrater
3.3 g
fiber
7.5 g
protein
103
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
81 av 100
| Nettokolhydrater | 4.5 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 29.7 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 26.9 % |
| Proteinets andel av energin | 29.5 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 30.8 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 486 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Baljväxträtter | 5 av 25 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 7 av 24 |
Näringsvärden
| Energi | 103 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 7.8 g |
| varav sockerarter | 2.1 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 3.3 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 4.5 g |
| Protein | 7.5 g |
| Fett | 3.9 g |
| varav mättat | 1.2 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 22 mg |
| Zink | 1.3 mg |
| Järn | 1.2 mg |
| Kalcium | 33 mg |
| Kalium | 179 mg |
| D-vitamin | 0.08 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.9 g |
Vad en portion ger
Gryta chili con carne, 150 gram: 6.8 g nettokolhydrater, 155 kcal och 11.3 g protein. Nettot är 6 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 52 kcal | 2.3 g | 1.7 g | 3.8 g | 2 g |
| 100 g | 103 kcal | 4.5 g | 3.3 g | 7.5 g | 3.9 g |
| 150 g | 155 kcal | 6.8 g | 5 g | 11.3 g | 5.9 g |
| 200 g | 206 kcal | 9 g | 6.6 g | 15 g | 7.8 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Gryta chili con carne | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Yoghurt naturell fett 3% berikad | Fil och yoghurt | 4.5 g | 0 g skillnad | 56 |
| Gröna ärtor frysvara | Baljväxter | 4.5 g | 0 g skillnad | 77 |
| Blåbär frysvara | Frukt och bär | 4.5 g | 0 g skillnad | 56 |
| Korv veg. soja- och veteprotein tillagad typ grillkorv | Vegetariska produkter | 4.5 g | 0 g skillnad | 85 |
| Korv middagskorv fett ca 9% kött ca 55 % | Korv eller liknande produkt | 4.5 g | 0 g skillnad | 77 |
Andra i gruppen Baljväxträtter
Gruppen har 25 livsmedel i databasen. Medianen där är 5.4 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Falafel kikärtsbiff friterad hemlagad på 1.4 g och högst Nudlar glasnudlar kokta m. salt på 32.7 g, alltså 31.3 g mellan ytterkanterna. Gryta chili con carne ligger 0.9 g under gruppens median.
Falafel kikärtsbiff friterad hemlagad, Bönsoppa vita bönor m. tomat veg. , Ärtpurésoppa gröna ärtor tillagad veg. , Gröna bönor stuvade, Gryta chili sin carne m. mykoprotein veg., Linssoppa m. coucous veg., Gryta chili con soja veg., Gryta chili con carne, Gröna ärtor kokta m. salt frysvara, Ärtprotein färs stekt, Gryta gulasch m. bönor veg., Gryta kikärtsgryta m. aprikos blandade grönsaker veg., Gryta chili sin carne m. zucchini paprika veg., Ärtor morot stuvade.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.