Livsmedel
Gryta chili con soja veg.
Per 100 gram: 9 g tillgängliga kolhydrater och 4.6 g fiber, alltså 4.4 g nettokolhydrater. Energi 104 kcal, protein 6.8 g.
4.4 g
nettokolhydrater
4.6 g
fiber
6.8 g
protein
104
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
82 av 100
| Nettokolhydrater | 4.4 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 33.8 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 25.6 % |
| Proteinets andel av energin | 26.5 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 11.4 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 499 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Baljväxträtter | 3 av 25 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 6 av 24 |
Näringsvärden
| Energi | 104 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 9 g |
| varav sockerarter | 2.3 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 4.6 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 4.4 g |
| Protein | 6.8 g |
| Fett | 3.5 g |
| varav mättat | 0.4 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 35 mg |
| Zink | 0.6 mg |
| Järn | 1.5 mg |
| Kalcium | 56 mg |
| Kalium | 277 mg |
| D-vitamin | 0.06 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 1.1 g |
Vad en portion ger
Gryta chili con soja veg., 150 gram: 6.6 g nettokolhydrater, 156 kcal och 10.2 g protein. Nettot är 6 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 52 kcal | 2.2 g | 2.3 g | 3.4 g | 1.8 g |
| 100 g | 104 kcal | 4.4 g | 4.6 g | 6.8 g | 3.5 g |
| 150 g | 156 kcal | 6.6 g | 6.9 g | 10.2 g | 5.3 g |
| 200 g | 208 kcal | 8.8 g | 9.2 g | 13.6 g | 7 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Gryta chili con soja veg. | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Aloe vera-dryck naturell | Kosttillskott och hälsopreparat | 4.4 g | 0 g skillnad | 56 |
| Örtagårdssås m. gräddfil | Sås i maträtt | 4.4 g | 0 g skillnad | 49 |
| Soja- och veteprotein bullar stekta | Vegetariska produkter | 4.4 g | 0 g skillnad | 89 |
| Grönsaksbas grönsakspasta | Grönsaker och svamp | 4.4 g | 0 g skillnad | 58 |
| Krabba brunt kött kokt | Fisk och skaldjur | 4.4 g | 0 g skillnad | 71 |
Andra i gruppen Baljväxträtter
Gruppen har 25 livsmedel i databasen. Medianen där är 5.4 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Falafel kikärtsbiff friterad hemlagad på 1.4 g och högst Nudlar glasnudlar kokta m. salt på 32.7 g, alltså 31.3 g mellan ytterkanterna. Gryta chili con soja veg. ligger 1 g under gruppens median.
Falafel kikärtsbiff friterad hemlagad, Bönsoppa vita bönor m. tomat veg. , Ärtpurésoppa gröna ärtor tillagad veg. , Gröna bönor stuvade, Gryta chili sin carne m. mykoprotein veg., Linssoppa m. coucous veg., Gryta chili con soja veg., Gryta chili con carne, Gröna ärtor kokta m. salt frysvara, Ärtprotein färs stekt, Gryta gulasch m. bönor veg., Gryta kikärtsgryta m. aprikos blandade grönsaker veg., Gryta chili sin carne m. zucchini paprika veg., Ärtor morot stuvade.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.