Livsmedel
Gryta chop suey fläskfilé tillagad på restaurang
Per 100 gram: 3.1 g tillgängliga kolhydrater och 1.6 g fiber, alltså 1.5 g nettokolhydrater. Energi 96 kcal, protein 7.2 g.
1.5 g
nettokolhydrater
1.6 g
fiber
7.2 g
protein
96
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
79 av 100
| Nettokolhydrater | 1.5 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 34 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 61.3 % |
| Proteinets andel av energin | 30.6 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 15.8 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 859 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Kötträtt | 3 av 115 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 19 av 114 |
Näringsvärden
| Energi | 96 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 3.1 g |
| varav sockerarter | 1.9 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 1.6 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 1.5 g |
| Protein | 7.2 g |
| Fett | 5.7 g |
| varav mättat | 0.9 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 10 mg |
| Zink | 0.9 mg |
| Järn | 0.5 mg |
| Kalcium | 13 mg |
| Kalium | 143 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 1.2 g |
Vad en portion ger
Gryta chop suey fläskfilé tillagad på restaurang, 150 gram: 2.3 g nettokolhydrater, 144 kcal och 10.8 g protein. Det är 1 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 48 kcal | 0.8 g | 0.8 g | 3.6 g | 2.9 g |
| 100 g | 96 kcal | 1.5 g | 1.6 g | 7.2 g | 5.7 g |
| 150 g | 144 kcal | 2.3 g | 2.4 g | 10.8 g | 8.6 g |
| 200 g | 192 kcal | 3 g | 3.2 g | 14.4 g | 11.4 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Gryta chop suey fläskfilé tillagad på restaurang | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Ost hårdost fett 10% | Hårdost | 1.5 g | 0 g skillnad | 72 |
| Gris skinka lufttorkad italiensk | Konserverat kött | 1.5 g | 0 g skillnad | 74 |
| Löjrom saltad | Fisk- och skaldjursprodukt | 1.5 g | 0 g skillnad | 74 |
| Bläckfisk rå | Fisk | 1.4 g | 0.1 g lägre | 74 |
| Gris bacon stekt mager | Rött kött | 1.4 g | 0.1 g lägre | 58 |
Andra i gruppen Kötträtt
Gruppen har 115 livsmedel i databasen. Medianen där är 3.8 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Rullsylta på 0 g och högst Pirog m. kött ugnsstekt typ sambusa på 23 g, alltså 23 g mellan ytterkanterna. Gryta chop suey fläskfilé tillagad på restaurang ligger 2.3 g under gruppens median.
Rullsylta, Gris skinkstek stekt u. sky frysvara, Nöt stek stekt u. sky frysvara, Nöt rostbiff tillagad ugnsrostad u. salt, Hamburgare nöt stekt fett 10%, Hamburgare nöt stekt fett 15%, Kyckling bröstfilé strimlad wokad u. skinn m. rapsolja, Hamburgare blandfärs stekt, Älgbiff stekt, Lamm färs stekt m. salt, Älg färs stekt m. salt, Gris hamburgare färsspett hemlagad, Oxrullad nöt stekt, Kebab m. lamm hemlagad.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.