Livsmedel / Fisk- och skaldjursprodukt
Livsmedel
Löjrom saltad
Per 100 gram: 1.5 g tillgängliga kolhydrater och 0 g fiber, alltså 1.5 g nettokolhydrater. Energi 126 kcal, protein 24.5 g.
1.5 g
nettokolhydrater
0 g
fiber
24.5 g
protein
126
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
74 av 100
| Nettokolhydrater | 1.5 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 0 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 0 % |
| Proteinets andel av energin | 79 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 17.4 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 859 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Fisk- och skaldjursprodukt | 27 av 58 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 31 av 57 |
Näringsvärden
| Energi | 126 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 1.5 g |
| varav sockerarter | 0 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 1.5 g |
| Protein | 24.5 g |
| Fett | 2.3 g |
| varav mättat | 0.4 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 41 mg |
| Zink | 2.5 mg |
| Järn | 0.8 mg |
| Kalcium | 28 mg |
| Kalium | 160 mg |
| D-vitamin | 7 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0.8 g |
| Salt | 4.2 g |
Vad en portion ger
Löjrom saltad, 150 gram: 2.3 g nettokolhydrater, 189 kcal och 36.8 g protein. Nettot är 2 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 63 kcal | 0.8 g | 0 g | 12.3 g | 1.2 g |
| 100 g | 126 kcal | 1.5 g | 0 g | 24.5 g | 2.3 g |
| 150 g | 189 kcal | 2.3 g | 0 g | 36.8 g | 3.5 g |
| 200 g | 252 kcal | 3 g | 0 g | 49 g | 4.6 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Löjrom saltad | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Gris skinka lufttorkad italiensk | Konserverat kött | 1.5 g | 0 g skillnad | 74 |
| Pepparrotskött nöt m. lök morot sås | Kötträtt | 1.5 g | 0 g skillnad | 73 |
| Gryta chop suey fläskfilé tillagad på restaurang | Kötträtt | 1.5 g | 0 g skillnad | 79 |
| Matlagningsbas fett ca 5% | Mejeriprodukter | 1.5 g | 0 g skillnad | 68 |
| Carbonara pastasås | Sås i maträtt | 1.5 g | 0 g skillnad | 57 |
Andra i gruppen Fisk- och skaldjursprodukt
Gruppen har 58 livsmedel i databasen. Medianen där är 1.2 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Sik urtagen varmrökt på 0 g och högst Påläggskaviar orökt på 23.6 g, alltså 23.6 g mellan ytterkanterna. Löjrom saltad ligger 0.3 g över gruppens median.
Sik urtagen varmrökt, Böckling varmrökt, Fisk torkad, Sardiner i olja konserv., Saltsill rå, Saltströmming rå, Tonfisk i olja konserv. avrunnen, Ål varmrökt rundrökt, Tonfisk i vatten konserv. avrunnen, Makrill urtagen varmrökt, Lutfisk rå frysvara, Makrill filé i olja konserv., Saltsill urvattnad konserv., Lax rimmad.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.