Livsmedel
Gryta får i kål
Per 100 gram: 2.6 g tillgängliga kolhydrater och 0.9 g fiber, alltså 1.7 g nettokolhydrater. Energi 55 kcal, protein 6.7 g.
1.7 g
nettokolhydrater
0.9 g
fiber
6.7 g
protein
55
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
71 av 100
| Nettokolhydrater | 1.7 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 25.7 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 76.9 % |
| Proteinets andel av energin | 49.3 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 38.9 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 834 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Kötträtt | 47 av 115 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 21 av 114 |
Näringsvärden
| Energi | 55 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 2.6 g |
| varav sockerarter | 2 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0.9 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 1.7 g |
| Protein | 6.7 g |
| Fett | 1.8 g |
| varav mättat | 0.7 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 13 mg |
| Zink | 1.2 mg |
| Järn | 0.5 mg |
| Kalcium | 25 mg |
| Kalium | 136 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.6 g |
Vad en portion ger
Gryta får i kål, 150 gram: 2.6 g nettokolhydrater, 83 kcal och 10.1 g protein. Nettot är 2 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 28 kcal | 0.9 g | 0.5 g | 3.4 g | 0.9 g |
| 100 g | 55 kcal | 1.7 g | 0.9 g | 6.7 g | 1.8 g |
| 150 g | 83 kcal | 2.6 g | 1.4 g | 10.1 g | 2.7 g |
| 200 g | 110 kcal | 3.4 g | 1.8 g | 13.4 g | 3.6 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Gryta får i kål | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Ost hårdost fett 17% | Hårdost | 1.7 g | 0 g skillnad | 67 |
| Grönsallat m. vinägrettsås | Grönsaksrätter | 1.7 g | 0 g skillnad | 60 |
| Sallad m. grönsallat gurka tomat paprika u. dressing | Grönsaker och svamp | 1.7 g | 0 g skillnad | 61 |
| Gratäng broccoligratäng veg. | Grönsaksrätter | 1.7 g | 0 g skillnad | 73 |
| Medelhavssallad m. tonfisk skaldjur majonnäsdressing sallad tomat | Färdigsallad | 1.7 g | 0 g skillnad | 71 |
Andra i gruppen Kötträtt
Gruppen har 115 livsmedel i databasen. Medianen där är 3.8 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Rullsylta på 0 g och högst Pirog m. kött ugnsstekt typ sambusa på 23 g, alltså 23 g mellan ytterkanterna. Gryta får i kål ligger 2.1 g under gruppens median.
Rullsylta, Gris skinkstek stekt u. sky frysvara, Nöt stek stekt u. sky frysvara, Nöt rostbiff tillagad ugnsrostad u. salt, Hamburgare nöt stekt fett 10%, Hamburgare nöt stekt fett 15%, Kyckling bröstfilé strimlad wokad u. skinn m. rapsolja, Hamburgare blandfärs stekt, Älgbiff stekt, Lamm färs stekt m. salt, Älg färs stekt m. salt, Gris hamburgare färsspett hemlagad, Oxrullad nöt stekt, Kebab m. lamm hemlagad.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.