Livsmedel

Gryta får i kål

Name: Gryta får i kål, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 2.6 g tillgängliga kolhydrater och 0.9 g fiber, alltså 1.7 g nettokolhydrater. Energi 55 kcal, protein 6.7 g.

Källa: Gryta får i kål i Livsmedelsverkets öppna data

Se alla 48 recept med näringsvärdet uträknat per portion

1.7 g

nettokolhydrater

0.9 g

fiber

6.7 g

protein

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

71 av 100

Nettokolhydrater	1.7 g
Fiberns andel av kolhydraterna	25.7 %
Sockrets andel av kolhydraterna	76.9 %
Proteinets andel av energin	49.3 %
Mättat fetts andel av fettet	38.9 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	1 834 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Kötträtt	47 av 115 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	21 av 114

Näringsvärden

Per 100 gram, post 510 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-30.
Energi	55 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	2.6 g
varav sockerarter	2 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	0.9 g
Nettokolhydrater, uträknat	1.7 g
Protein	6.7 g
Fett	1.8 g
varav mättat	0.7 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	13 mg
Zink	1.2 mg
Järn	0.5 mg
Kalcium	25 mg
Kalium	136 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0.6 g

Vad en portion ger

Gryta får i kål, 150 gram: 2.6 g nettokolhydrater, 83 kcal och 10.1 g protein. Det är 1 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	28 kcal	0.9 g	0.5 g	3.4 g	0.9 g
100 g	55 kcal	1.7 g	0.9 g	6.7 g	1.8 g
150 g	83 kcal	2.6 g	1.4 g	10.1 g	2.7 g
200 g	110 kcal	3.4 g	1.8 g	13.4 g	3.6 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Gryta får i kål	Profil
Gratäng broccoligratäng veg.	Grönsaksrätter	1.7 g	0 g skillnad	73
Kaffe espresso bryggt drickf.	Kaffe, te och kakao	1.7 g	0 g skillnad	61
Carambole stjärnfrukt	Frukt och bär	1.7 g	0 g skillnad	65
Björnbär frysvara	Frukt och bär	1.6 g	0.1 g lägre	67
Löjrom saltad	Fisk- och skaldjursprodukt	1.5 g	0.2 g lägre	74

Andra i gruppen Kötträtt

Gruppen har 115 livsmedel i databasen. Medianen där är 3.8 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Rullsylta på 0 g och högst Pirog m. kött ugnsstekt typ sambusa på 23 g, alltså 23 g mellan ytterkanterna. Gryta får i kål ligger 2.1 g under gruppens median.

Rullsylta, Gris skinkstek stekt u. sky frysvara, Nöt stek stekt u. sky frysvara, Nöt rostbiff tillagad ugnsrostad u. salt, Hamburgare nöt stekt fett 10%, Hamburgare nöt stekt fett 15%, Kyckling bröstfilé strimlad wokad u. skinn m. rapsolja, Hamburgare blandfärs stekt, Älgbiff stekt, Lamm färs stekt m. salt, Älg färs stekt m. salt, Gris hamburgare färsspett hemlagad, Oxrullad nöt stekt, Kebab m. lamm hemlagad.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.