Livsmedel

Äpple u. skal

Name: Äpple u. skal , näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 13.4 g tillgängliga kolhydrater och 0.9 g fiber, alltså 12.5 g nettokolhydrater. Energi 57 kcal, protein 0 g.

Källa: Äpple u. skal i Livsmedelsverkets öppna data

Se alla 48 recept med näringsvärdet uträknat per portion

12.5 g

nettokolhydrater

0.9 g

fiber

0 g

protein

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

37 av 100

Nettokolhydrater	12.5 g
Fiberns andel av kolhydraterna	6.3 %
Sockrets andel av kolhydraterna	78.4 %
Proteinets andel av energin	0 %
Mättat fetts andel av fettet	0 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	867 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Frukt och bär	76 av 83 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	68 av 82

Näringsvärden

Per 100 gram, post 589 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	57 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	13.4 g
varav sockerarter	10.5 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	0.9 g
Nettokolhydrater, uträknat	12.5 g
Protein	0 g
Fett	0.1 g
varav mättat	0 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	3 mg
Zink	0 mg
Järn	0.1 mg
Kalcium	4 mg
Kalium	109 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0 g

Vad en portion ger

Äpple u. skal , 150 gram: 18.8 g nettokolhydrater, 86 kcal och 0 g protein. Det är 7 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Fett
50 g	29 kcal	6.3 g	0.5 g	0.1 g
100 g	57 kcal	12.5 g	0.9 g	0.1 g
150 g	86 kcal	18.8 g	1.4 g	0.2 g
200 g	114 kcal	25 g	1.8 g	0.2 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Äpple u. skal	Profil
Janssons frestelse	Potatisrätter	12.5 g	0 g skillnad	56
Persikonektar pastöriserad drickf.	Juice och nektar	12.5 g	0 g skillnad	35
Mykoprotein nugget ugnsstekt	Vegetariska produkter	12.5 g	0 g skillnad	70
Pastagratäng makaronipudding	Pastarätter	12.4 g	0.1 g lägre	63
Grönsaksbiff jordnötsbiff tillagad veg.	Baljväxträtter	12.4 g	0.1 g lägre	65

Andra i gruppen Frukt och bär

Gruppen har 83 livsmedel i databasen. Medianen där är 7.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Guava på 0 g och högst Mango torkad på 54.8 g, alltså 54.8 g mellan ytterkanterna. Äpple u. skal ligger 5.4 g över gruppens median.

Guava, Hjortron, Rabarber tillagad u. socker, Björnbär, Aronia torkad pulver, Hallon, Björnbär frysvara, Carambole stjärnfrukt, Havtorn, Krusbär, Passionsfrukt, Citron, Hallon importerade, Aronia slånaronia.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.