Rågmjölsgröt

Name: Rågmjölsgröt, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 13.6 g tillgängliga kolhydrater och 4.3 g fiber, alltså 9.3 g nettokolhydrater. Energi 75 kcal, protein 1.9 g.

9.3 g

nettokolhydrater

4.3 g

fiber

1.9 g

protein

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

69 av 100

Nettokolhydrater	9.3 g
Fiberns andel av kolhydraterna	24 %
Sockrets andel av kolhydraterna	3.7 %
Proteinets andel av energin	10.4 %
Mättat fetts andel av fettet	25 %

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	1 065 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar	6 av 78 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	18 av 77

Näringsvärden

Rågmjölsgröt, 150 gram: 14 g nettokolhydrater, 113 kcal och 2.8 g protein. Nettot är 13 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	38 kcal	4.7 g	2.2 g	1 g	0.2 g
100 g	75 kcal	9.3 g	4.3 g	1.9 g	0.4 g
150 g	113 kcal	14 g	6.5 g	2.9 g	0.6 g
200 g	150 kcal	18.6 g	8.6 g	3.8 g	0.8 g

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Rågmjölsgröt	Profil
Ärtsoppa veg.	Soppa	9.3 g	0 g skillnad	73
Ostkaka m. cottage cheese	Dessert	9.3 g	0 g skillnad	53
Havregrynsgröt fullkorn fiberhavregryn	Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar	9.3 g	0 g skillnad	65
Mango	Frukt och bär	9.2 g	0.1 g lägre	44
Korv grillkorv kött 32-35%	Korv eller liknande produkt	9.2 g	0.1 g lägre	60

Gruppen har 78 livsmedel i databasen. Medianen där är 13 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Crêpes pannkaka tunn fylld på 2.8 g och högst Barngröt pulver havre m. banan äpple mjölkfri osötad berikad på 63.2 g, alltså 60.4 g mellan ytterkanterna. Rågmjölsgröt ligger 3.7 g under gruppens median.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.