Livsmedel

Tonfiskröra hemlagad

Name: Tonfiskröra hemlagad, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 3 g tillgängliga kolhydrater och 0.3 g fiber, alltså 2.7 g nettokolhydrater. Energi 182 kcal, protein 13.3 g.

2.7 g

nettokolhydrater

0.3 g

fiber

13.3 g

protein

182

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

67 av 100

Nettokolhydrater	2.7 g
Fiberns andel av kolhydraterna	9.1 %
Sockrets andel av kolhydraterna	50 %
Proteinets andel av energin	29.6 %
Mättat fetts andel av fettet	13.8 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	1 722 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Fisk- och skaldjursrätt	43 av 71 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	23 av 70

Näringsvärden

Per 100 gram, post 2109 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	182 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	3 g
varav sockerarter	1.5 g
varav fritt socker	1 g
Fiber	0.3 g
Nettokolhydrater, uträknat	2.7 g
Protein	13.3 g
Fett	13 g
varav mättat	1.8 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	20 mg
Zink	0.6 mg
Järn	0.8 mg
Kalcium	40 mg
Kalium	170 mg
D-vitamin	2.05 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0.1 g
Salt	1.7 g

Vad en portion ger

Tonfiskröra hemlagad, 150 gram: 4.1 g nettokolhydrater, 273 kcal och 20 g protein. Nettot är 4 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	91 kcal	1.4 g	0.2 g	6.7 g	6.5 g
100 g	182 kcal	2.7 g	0.3 g	13.3 g	13 g
150 g	273 kcal	4.1 g	0.5 g	20 g	19.5 g
200 g	364 kcal	5.4 g	0.6 g	26.6 g	26 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Tonfiskröra hemlagad	Profil
Citron	Frukt och bär	2.7 g	0 g skillnad	74
Gryta gulasch nöt	Kötträtt	2.7 g	0 g skillnad	66
Kåldolmar stekta u. sås frysvara	Grönsaksrätter	2.7 g	0 g skillnad	67
Hallon importerade	Frukt och bär	2.7 g	0 g skillnad	69
Kycklingröra hemlagad	Kötträtt	2.7 g	0 g skillnad	65

Andra i gruppen Fisk- och skaldjursrätt

Gruppen har 71 livsmedel i databasen. Medianen där är 4.3 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Ål inkokt hemlagad på 0 g och högst Räka friterad på 27.6 g, alltså 27.6 g mellan ytterkanterna. Tonfiskröra hemlagad ligger 1.6 g under gruppens median.

Ål inkokt hemlagad, Regnbågslax inkokt m. salt, Gädda kokt m. salt, Hälleflundra kokt m. salt, Kolja kokt m. salt, Saltsill kokt, Fisk varmrökt, Skaldjurspaté, Fisk mager m. fänkål tomat crème fraiche ångkokt, Sallad m. räkor sparris tomat champinjoner ägg, Kräftströmming, Lax kokt m. salt, Fisksoppa bouillabaisse, Västkustsallad m. musslor räkor champinjon hemlagad.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.