Livsmedel
Gryta gulasch nöt
Per 100 gram: 3.6 g tillgängliga kolhydrater och 0.9 g fiber, alltså 2.7 g nettokolhydrater. Energi 75 kcal, protein 8.3 g.
2.7 g
nettokolhydrater
0.9 g
fiber
8.3 g
protein
75
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
66 av 100
| Nettokolhydrater | 2.7 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 20 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 83.3 % |
| Proteinets andel av energin | 45.1 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 42.9 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 722 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Kötträtt | 73 av 115 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 32 av 114 |
Näringsvärden
| Energi | 75 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 3.6 g |
| varav sockerarter | 3 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0.9 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 2.7 g |
| Protein | 8.3 g |
| Fett | 2.8 g |
| varav mättat | 1.2 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 15 mg |
| Zink | 2.7 mg |
| Järn | 1.2 mg |
| Kalcium | 14 mg |
| Kalium | 163 mg |
| D-vitamin | 0.03 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.7 g |
Vad en portion ger
Gryta gulasch nöt, 150 gram: 4.1 g nettokolhydrater, 113 kcal och 12.5 g protein. Nettot är 4 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 38 kcal | 1.4 g | 0.5 g | 4.2 g | 1.4 g |
| 100 g | 75 kcal | 2.7 g | 0.9 g | 8.3 g | 2.8 g |
| 150 g | 113 kcal | 4.1 g | 1.4 g | 12.5 g | 4.2 g |
| 200 g | 150 kcal | 5.4 g | 1.8 g | 16.6 g | 5.6 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Gryta gulasch nöt | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Trädgårdskrasse | Grönsaker och svamp | 2.7 g | 0 g skillnad | 85 |
| Paprika grön gul röd | Grönsaker och svamp | 2.7 g | 0 g skillnad | 55 |
| Citron | Frukt och bär | 2.7 g | 0 g skillnad | 74 |
| Kåldolmar stekta u. sås frysvara | Grönsaksrätter | 2.7 g | 0 g skillnad | 67 |
| Tonfiskröra hemlagad | Fisk- och skaldjursrätt | 2.7 g | 0 g skillnad | 67 |
Andra i gruppen Kötträtt
Gruppen har 115 livsmedel i databasen. Medianen där är 3.8 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Rullsylta på 0 g och högst Pirog m. kött ugnsstekt typ sambusa på 23 g, alltså 23 g mellan ytterkanterna. Gryta gulasch nöt ligger 1.1 g under gruppens median.
Rullsylta, Gris skinkstek stekt u. sky frysvara, Nöt stek stekt u. sky frysvara, Nöt rostbiff tillagad ugnsrostad u. salt, Hamburgare nöt stekt fett 10%, Hamburgare nöt stekt fett 15%, Kyckling bröstfilé strimlad wokad u. skinn m. rapsolja, Hamburgare blandfärs stekt, Älgbiff stekt, Lamm färs stekt m. salt, Älg färs stekt m. salt, Gris hamburgare färsspett hemlagad, Oxrullad nöt stekt, Kebab m. lamm hemlagad.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.